ほくゆうの大失態日記/2007年11月29日/ちょっとした肩こりによい体操 - The World of Judge Hokuyuu

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その１
肩を回すだけなんです

しかし　ポイントは　肩甲骨を動かす　というところ

その２

肩を上にあげます
首がへこんでる　みたいなかんじになるとおもいます
そこから脱力します

すると緊張状態から弛緩状態になり　リラックシできます

カテゴリ: [おすすめ] - &trackback() - 2007年11月29日 20:59:09

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