ほくゆうの大失態日記/2006年01月26日/柔軟 - The World of Judge Hokuyuu

#blognavi

私も、昔はアスリートとして名を馳せていたわけですが、柔軟運動はかかせませんでした。
今、久々に風呂上りの柔軟をしています。
以前は開脚180度ほどできたんですが、いまやもう160度くらいしか開きませんわ。
その上体から胸もつけたのに・・・いまやもう・・・。
やはり、私のハイキックというのは脅威ですからね。磨きをかけたいと思っていたのですが、いかんせんこの柔軟さがないとね。
このハイの角度がね。下からはいってくるのではガードされてしまうので、横から繰り出されるようなハイを習得したいですよね。
まあ今はエルボーの練習にリキをいれています。
やはりこの肩。肩の筋肉がないとね。四十肩とかになってしまいますからね。まだ生まれて20年ですが、エルボー健康法といいますか。ちょっと考えています。
エルボーであなたも健康になりませんか？
このキャッチフレーズで売り出すという。
痴漢撃退にも効果あり！さらにウエストのシェイプにも
！？
と、さまざまな効果が期待できるというこのエルボー健康法。
やりかたは左右のエルボーをそれぞれ連続10回を１セットとし、1日3回でもやればもう完璧！
立ってやるのが好ましいですが、座りながらでもOK。
でもそのときはウエストシェイプの効果はあまり期待できないかも・・・。
片方の手で相手の首根っこを押さえるような感じでやるのが理想です。

カテゴリ: [日常] - &trackback() - 2006年01月26日 00:32:51

#blognavi