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アプリケーション>アクセサリー>スクリーンショットの取得 指定した領域を取得する>スクリーンショットの取得>マウスポインターで囲む
アプリケーション>アクセサリー>スクリーンショットの取得 現在のウィンドウ>スクリーンショットの取得>スクリーンショットを取りたい画面のメニューを開いて待つ

追加したいパネルの位置でマウス右ボタン>パネルへ追加>選択>追加
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