チームの練習 - kerikerikeri @ ウィキ

チームの練習

「チームの練習」ページについて

• 　2時間の練習時間を効率的にするために、検討しました。
• 　練習タイムスケジュールは案で、こんなにきっちり回るとは思ってません(^,^；
• 　ぐっちが来れない時でも練習が回るように考えてます。

　　（Ｆリーグ開幕で、ちょっとＷｉｋｉ更新の気力がアップしたのでこんなん書いてます。）

チームの練習について

• 　まずは、こんな練習をしたいという場合は、申し出てください。
• 　練習の合間合間に練習担当者を中心に準備を行います。（ぐっち、ま、みやたく）
• 　コートに入ったら、個人個人でアップを行いましょう。
• 　パス練習がマンネリ化してきたので、個人のアップの方に回しました。
• 　実際のゲームの中でのチャレンジを増やした方がいいかな？と思って、試合本数を増やしました。

練習バリエーション

• 技術練習
  • 鳥かご（４対２等）

• シュート練習
  • 基本は、ポストシュート。（※パターン考案中）

• フォーメーション練習
  • ２対１　（攻撃練習）
  • ３対２　（攻撃練習）
  • ４対３　（守備練習）（※チーム制を予定）

• ゲーム
  • 7分ハーフ×前後半で1試合とする。
  • 休憩時間は、ハーフで2分。1試合終了後に5分。
  • チーム替えをした方が活性化されると思うので、１回替えます。

練習タイムテーブル

13:00	ストレッチ	5分	各自で行いましょう（自由）
13:05	アップ	5分	各自で行いましょう（自由）
13:10	シュート練習	10分	ポストへのパスをパス練習のように正確に意識しましょう。
13:20	鳥かご	7分	プレッシャーの中でのパス・トラップの練習です。
13:27	休憩１	3分
13:30	フォーメーション練習	15分
13:45	休憩２	5分	休憩しながら、次のゲームの作成会議
13:50	ゲーム１・前半	7分
13:57	ハーフタイム	2分
13:59	ゲーム１・後半	7分
14:06	休憩＋作成会議	5分
14:11	ゲーム２・前半	7分
14:18	ハーフタイム	2分
14:20	ゲーム２・後半	7分
14:27	休憩＋チーム替え＋作成会議	8分
14:35	ゲーム３・前半	7分
14:42	ハーフタイム	2分
14:44	ゲーム３・後半	7分
14:51	休憩＋作成会議	2分
14:53	ラスト１本	7分
15:00	終了・お疲れ様でした

練習の振り返り

• 練習の振り返り