テニスシーズンを迎える準備

今年は暖冬だったとはいえ、３月に入ってから少し寒い日が続いています。
が、春はもうすぐ！！

テニスシーズンの到来ですね。
４月からは試合がある、なんていう方も多いのではないでしょうか。

そこで、そろそろ試合のための準備を始めませんか？

具体的には「狙って打つ練習をする」のが良いでしょう。

普段球出しで練習をしているのであれば、
どこにどんなボールを打つのかをイメージしてから打つようにする、とか、
ラリーで練習するのであれば、同じところにばかり打つのではなくて、
２箇所を交互に狙ってみるとか、試合に生かせる練習をしてみましょう。

このときに大切なことは、
打ち方のことばかりを気にしないということです。

試合のために、
自分の体の動かし方という、自分の内側に意識を向けるのではなく、
どこにどんなボールを打つか、という自分の外側の出来事に意識を向ける
トレーニングをしておくことが重要です。

また、球出しであってもラリーであっても
左右の打ち分けばかりではなく、
前後の打ち分けや、高さの打ち分けを練習しておくと良いでしょう。

ストロークであれば、高くて深いボールと短くて低いボール、
相手がボレーなら、低くてまっすぐのボールと山なりに足元に沈むボール、
ボレーであればサービスラインくらいに低く飛んで行ってバウンドするボールと
ベースライン付近でバウンドするような深いボール、
といった具合に打ち分けられるようにしておくと、
試合中に使える戦術の幅がグッと広がっていきます。

いつもの練習の中で、こんなことを意識しておくだけでも
試合に向けての準備ができるものですよ。