トップページ/松葉杖による疲れを防ぐには？肉体疲労から回復するには？ - 足首骨折（脛骨骨折、腓骨骨折）の松葉杖生活＠西東京市

退院して日常生活を送り始めると、使い慣れない松葉杖のせいか、疲労感がすごい。肉体的な疲労、疲労感を和らげることはできないものか。

肉体疲労に効くという根拠が確認できた栄養素、サプリメント

α-リポ酸 (チオクト酸)

α-リポ酸 (チオクト酸)

BCAA

バリン　Valine (Val)
ロイシン　Leucine (Leu)　

肉体疲労に効くという根拠の見当たらないサプリメント、栄養素

クエン酸

クエン酸　Citric acid

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