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ブートキャンプはスパルタだけど、
こちらは優しい口調なので頑張れます♪

しばらく続けていたら、腹筋の筋肉痛を
感じるようになり、効果あったようです。

ただ、張り切りすぎて腰を痛めたら
いけないのでセーブしながら行ってます。

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