モンスターと特訓 - いまさらﾓﾝﾓﾉ攻略@ wiki

特訓について

特訓は、モンスターとともに、鍛え合わせることができ、経験値を取得することができます。
ランクが上がるごとに効率が上がり、より多くの経験値を取得できます。

余談ですが、Sランク特訓6時間でも900の経験値しかくれません。
つまり1時間150経験値を入手できますが、中盤辺りだと1回の戦闘で80経験値ぐらい入手できます。
なので攻撃技を覚えていないモンスター以外は普通に敵と戦って経験値を得たほうが効率がいいです。
つまり特訓は忙しい人以外には効率があまりよくありません。
ランクについてはこちらです。