オナ禁とは、その名の通り自慰行為を禁止すること。
一度の射精で失われるエネルギーは100ｍ走に匹敵する、という文言を知っている人は多いだろうが、自慰行為はエネルギーを消費するだけでなく身体のホルモンバランスに多大な影響を及ぼすので、これを禁止、または控えることによって(個人差はあるが)日々の生活を活力溢れるものへと変えてくれる。
このサイトでは、オナ禁そのものはもちろん、オナ禁と併せて行うことでさらなる効果が期待できる自己改善行動についても記していく。
Nofapというのはオナ禁の英語版で、fapは自慰行為を著すアメリカのスラング。
2chなどで、これまでにたくさんのアンチオナ禁者が確認され、オナ禁は効果が無い、迷信などと喧伝していたが、アメリカにもオナ禁(Nofap)が存在し、またそのフォーラムが巨大であることはオナ禁の信憑性を高めている。
効果の程に個人差があるのは確かだが、「オナ禁には費用がかからないこと」「いつでもやめられること」「自慰行為にかけていた時間を得ることができること」などの要素は万人に共通するため、始めるにあたってのリスクは皆無と言って良い。(むしろオナ禁とは過剰なオナニーによってマイナスの状態であった身体の調子をゼロに戻す作業であるという意見を持つオナ禁者も多い)
