**Q.筋肉ムキムキになりますか？ A.基本的に身体を絞るためのエクササイズなのでブートキャンプだけでビリーやシェリーの様にはなれません **Q.ジャンプなど、騒音が気になります A.ヨガマットやコルクマットを敷けば軽減されます。 **Q.体重が増えたよ！ A.全く運動してなければ脂肪が落ちるより先に筋肉がつくのでそういう事もある。 しかし筋肉が付けば燃焼しやすい身体になるので長期スパンで考えるべし。 体重増加で体脂肪減なら筋肉増加、体重増加で体脂肪増加なら食事を見直しましょう。 **Q.腰痛持ちですが入隊できますか？ A.腹筋背筋が付けば軽減される種類のものなら効果は見込めるが通院する程のものなら医者と相談すべし。 **Q.軍隊トレーニングが一般人に出来るの？ A.あくまで「軍隊トレーニングを元にあみだされた」だけ **Q.靴履いた方がいい？ A.騒音がプラスされるので人それぞれ。甲高でビリーバンドが足に食い込む場合などは靴を履くと楽。 他、エクササイズ内容によっては靴を履いた方が踏ん張りが効きます。 **Q.40才以上でも出来る？ A.最初から完璧にこなそうとすると厳しいが徐々に慣らしていけば可能。 ビリー・ブランクスは51歳で今日も元気にｻｰｺｫ!ｻｰｺｫ! **Q.ブートキャンプの消費カロリーってどれくらい？ A.Disc1、2→400kcal前後 Disc3、4→200kcal前後 但し身長、体重、性別、年齢、エクササイズの達成度により変動するのであくまで参考値として考えましょう。 **Q.店頭販売しているものの仕様は？ A.ハンズやロフトはショップジャパンが卸しているので内容は同じ字幕の2005版ビリーバンド付属。 但しショップジャパンから直接購入しないとキャッシュバックは付かない。 **Q.2006版の字幕って無いの？ A.現在のところ、まだありません。 **Q.部分痩せ出来る？ A.「部分痩せ」なんて現象実際ありえない。全身が痩せれば気になる部分も痩せる。 医学的に立証されている事なので諦めて全身絞って下さい。 **Q.ブートキャンプのCM見たいよ！！ A.ヘビーローテーションしてるのはスカパーのショップ240 http://www.shop240.jp/ MXなどでも放送あり。地上波は各自検索。 **Q.生理中もやって大丈夫ですか？ A.結局は人それぞれだから誰も答えられない。試しに一度やってみて調子が良ければOK。具合が悪くなるならNG。 人や体調によって全然違うので、下記スレを参照するのが良いかも。 生理前・生理中のダイエット http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174843218/ **Q.「７日間ダイエットプログラム」はショップジャパンが販促用に勝手に作ったって言うけど、 ビリーも英語で「7 day～」って言ってるよ。 A.ビリーの言う「7 day～」とは、「7day success plan」という“食事プラン”のこと。 米国版ではあくまでも>>4にある「１ヶ月プログラム（休息日あり）」推奨し、 注意事項として以下のメッセージを太字にて記載している。 「たとえ調子がよくても休息日の指示には従え。 筋肉をつくるには休息と回復が必要」 ※休息日が必要な理由は「超回復」でぐぐる（ただし腹筋は回復が早いので毎日やってもOK）。 **Q.ビリーバンドの代用品知らない？ A.100均のキャンドゥで売ってる、ストレッチチューブ（ソフトorハード） 2本と、ストレッチャー(8の字タイプ)1個で手作りすると315円。 またはパンスト、リストアンクルウエイトでも使え。 **Q.一ヶ月経ってもキャッシュバック振り込まれないよー！ どうなってんの？こういう人いる？どうすればいいの？ A.ここで質問されても答えようがないので、ＳＪに問い合わせた方が早い。 **Ｑ、「ヴァーム」は運動前後どちらに飲んだらよいですか？ Ａ、食品なので基本的には運動前、運動後どちらにお飲みいただいてもかまいません。 ただし、運動によって体脂肪が燃焼されるのを助ける為に「ヴァーム」をお使い頂きますので、運動前の使用をお勧めします。 多くの体験者の話を伺いましても運動前に飲むことで本品の良さを実感していただいているようです。 また、体のメカニズムから考えると、一番体脂肪が燃焼しやすい状態になるのは空腹時です。 空腹時に運動すると、効率的に体脂肪がエネルギーとして使われるといわれております。 ダイエットの目的の場合、そこで併せて「ヴァーム」をお使いいただくと、効率よく体脂肪が燃焼すると考えられます。 **Q.太ももが異常に太くなるんですけど A.それは「パンプアップ」という現象。乳酸が大量に出ると筋肉内の水分量が上がるため起こる一種の「むくみ」。 トレーニングの負荷が弱まってくるとならなくなる。詳しいことはググれ。 **Q.ジュリアンはビリーの奥さんですか？ シェリーはビリーの娘って本当ですか？ ジュリアンはビリーの奥さんではありません（奥さんの名前はゲイル）。 シェリーはビリーの娘（肌の色が違うのは奥さんの連れ子だから）。
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