歯磨き - ショートペディア | ショートペディア

歯磨き（はみがき）とは、歯を磨くことである。

磨き方

上の歯の表面は、歯茎に対して歯ブラシを45度に傾けて、歯の1本1本を丁寧に磨く（特に奥歯は入念に磨く）。

上の歯の裏面は5～10mm幅で細かく振動させる（歯の裏面は歯ブラシの角を使って磨く）。歯の裏面は歯垢が残りやすいので念入りに磨く。

上の歯のかみ合わせは強く磨かずに3本の指で持って、細かな振動で磨くのを意識する。

下の歯の表面は、利き手側の歯は磨きにくいので、口を横方向に開いて奥まで歯ブラシを差し込む（特に奥歯は入念に磨く）。

下の歯の裏面は5～10mm幅で細かく振動させる（歯の裏面は歯ブラシの角を使って磨く）。前歯の裏側は歯ブラシを横だけではなく縦にも使って、歯と歯の隙間を丁寧に磨く。

下の歯のかみ合わせは、最後の奥歯まで気を抜かずに丁寧に磨く。