炭水化物にチャレンジッ！ クローブのシフォンケーキッ！ 実は今日10月21日は長女の誕生日だったりしますッ！12歳になりましたァンッ！
いやはやバンビーノ成長はマジに早いモンだッッ！それに比べて大人のなんと成長の絶対に無いッ！！と言いきるッ！！ことでしょうか（涙）
それどころか生活習慣病になっちゃうし…ゴゴゴゴゴゴゴゴゴゴ 順調に衰えてますなあッ！
ということで、今夜はケーキを食べますよってことでしたので昼食は炭水化物回避メニューだッッ！ えむけん 10/21 昼食メニュー
ゴーヤと厚揚げの炒め物 ： 170kcal イカと野菜の炒り煮 ： 172kcal 五目ひじき煮 ： 29kcal
ｶﾘﾌﾗﾜｰｶﾚｰ風『味』ｻﾗﾀﾞ ： 92kcal 合 計 ： 463kcal
野菜と海藻中心の満腹だけど低カロリーな昼食だッッ！レンコンがいっぱいなのと、煮物が多いので糖分はそこそこ入っているものと思われますが、まあ騒ぎ立てるほどのことは絶対に無いッ！！と言いきるッ！！レベルと推測しますッ！
上の写真のようなお昼ごはんを食べると、2時間後の血糖値がどうなるかとベネますと…ゴゴゴゴゴゴゴゴゴゴ
あ、お昼の運動は毎日続けてますよッ！今日は15分の筋トレと7分くらいの自転車こぎをやりましたァンッ！ 血糖値はこちらッ！
よかったッ！予定通りあまり上がってませんッ！ さてさて帰宅してからクローブの生クリームシフォンを食べたので、寝る前には血糖値を測ろうと思いますッ！
ケーキを食べたといっても、せいぜい2,3口だッッ！ 血糖値の報告はまた明日させていただきまーすッ！ 大きな地図で貴様ッ！見ているなッ！
余談だが、かまいませんねッ？！、土曜日は朝から西国街道を京都まで歩いてみようと思ってますッ！ どこも傷めることなく歩ききれるかなあッ！ッ！ッ！
糖尿病 食事
最終更新：2011年02月24日 12:47
