あがり症で声の震えについて悩んでいます。

いつもお世話になってます。
私はあがり症で、赤面するのと声の震えに悩んでいます。

授業中の本読みや大勢の前での発表など、自分が目立つ場に立つとすごく緊張します。
最近は赤面することは少なくなってきて安心しているのですが、声の震えがひどくなってきています。
本読みが当たりそうな日、発表があるとき、日直が回ってくる日は前日からドキドキしたり(笑)
震えるくらい何でもないじゃん、とか思い込もうとするんですけどなかなか…

どうすれば震えを緩和できますか？
アドバイスでも何でもいいのでお願いします！