最近柔軟運動を始めたのですが - ひさ日記

最近柔軟運動を始めたのですが、
足を開いた時に左太ももに違和感を感じるようになりました。

普通に歩いたり走ったりしても何とも思わないのですが、
柔軟運動をした時だけ筋肉痛とは違う、骨がずれているような感覚があります。

一度骨がポキッと鳴ったらすっきりすると思うんですが、
何かいい方法はあるでしょうか？

そんなに気にする事じゃないとは思うのですが・・・
体の事なのでんくぁんだか心配になってしまいます。

よろしければ回答お願いします。

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柔軟　ストレッチで憧れの柔らかい体に！