○目次○
日本のシューズの基本サイズ(JIS規格)は足長と足囲を元にしている
インソールが合っているかしっかりチェック
スニーカーの正しい履き方
捨て寸とは
自分に合わせてカスタマイズ
海外のシューズはどうなってるの?
日本の靴のサイズはJIS規格で定められています。なので、足の大きさ(長さ)ではなく、足囲(幅)も大事。測りかたは親指根本の骨のでっぱりがあるところから、小指の根元の骨の出っ張りまでlkjlkjlkjkljlkj。足に体重がかかっている立っている状態で測る事が正しいサイズを測るコツです。EやEEEなどのサイズ聞いたことありませんか?足の幅(足囲)はアルファベットのA~Gまでを使って表記されます。
すぐに履いてフィット感だけで良し悪しを判断せず、まずはインソールがしっかり合っているかチェックしてください。チェックの仕方は「インソールを外して、インソールの上に足を置いて合わせること。その時点、幅やつま先の余りが多すぎる場合は合っていません。土踏まずの場所などもブランドによって異なりますし、同じブランドでもスニーカーの種類が違えば違うことがあります。
・まず靴ひもを通して、足を入れる
・シューズに足を入れてトントントンと3回、カカトを合わせる
・靴ひもを締める
・つま先の捨て寸がどのくらいあるか確認
足のサイズを選択しても、つま先に余裕がありますよね?これが「捨て寸」と言われています。歩く時に足が数ミリ程度前後に動いたり、靴下やむくみなどで変化する足のサイズに対して「余裕」を持たせる設計になっているます。捨て寸がないと長時間履いたことによる浮腫で足が圧迫されてしまったり、足の変形にも繋がってしまいます。その捨て寸は一般的に18cm程度が良いとされています。この捨て寸の余裕がありすぎても、足が泳いでしまい、疲れや汗(ニオイ)の原因になります。
自分に合ったスニーカーがみつかれば良いですが、足の長さや足の幅、左右の足のサイズも微妙に違うし、足と言っても十人十色。市販のスニーカーや靴でサイズが合わない場合ももちろんありますよね?そんなときは自分の足に合わせてカスタマイズしましょう!
スニーカーのサイズ合わせでもお伝えしたように、まず大事なのはインソール。つまり、インソールを自分に合わせて変えてしまえばそれだけで、随分と自分にあったスニーカーに早変わり。一口に「インソール」と言ってもその種類は様々。サイズを調整するだけではなく、スポーツ用に適した衝撃をやわらげるもの、消臭機能がついているもの、他には扁平足や外反母趾といった足自体の悩みを解決するインソールなど、用途は多岐に渡っています。
サイズが合っていても、立ち仕事が多い、長距離歩く、ジムで使うなどなど、目的に合わせて自分の足をサポートするインソールを選ぶことをお勧めします。サイズが合っていても、立ち仕事が多い、長距離歩く、ジムで使うなどなど、目的に合わせて自分の足をサポートするインソールを選ぶことをお勧めします。サイズが合っていても、立ち仕事が多い、長距離歩く、ジムで使うなどなど、目的に合わせて自分の足をサポートするインソールを選ぶことをお勧めします。サイズが合っていても、立ち仕事が多い、長距離歩く、ジムで使うなどなど、目的に合わせて自分の足をサポートするインソールを選ぶことをお勧めします。サイズが合っていても、立ち仕事が多い、長距離歩く、ジムで使うなどなど、目的に合わせて自分の足をサポートするインソールを選ぶことをお勧めします。サイズが合っていても、立ち仕事が多い、長距離歩く、ジムで使うなどなど、目的に合わせて自分の足をサポートするインソールを選ぶことをお勧めします。サイズが合っていても、立ち仕事が多い、長距離歩く、ジムで使うなどなど、目的に合わせて自分の足をサポートするインソールを選ぶことをお勧めします。
スニーカーにとって大事なシューレース、これも様々なものが販売されています。靴紐の長さはいくつかありますので、まずは長さを確認しましょう。穴の数などによっても違ってくるので、できれば最初に購入したスニーカーの紐の長さを目安にしてください。
アスリート向けなど特殊なものを除いて、靴紐は丸紐・平紐・丸平紐の3タイプに分かれています。それぞれに締め付けやほどけやすさも違いますので、簡単に説明していきますね。たぶん。
平紐タイプ
一般的なのはこの手のタイプではないでしょうか。ほどけにくく、緩みも少なく、しっかりと押さえてくれるのが特徴です。
丸紐タイプ
細いので、履いているうちにほどよく緩んでくれます。なので、ウォーキング用のスニーカーなどに用いるといいでしょう。ただ、平紐にくらべてほどけやすさというデメリットもあるので、ほどけにくいものが欲しいのであれば、競技シューズ向けの商品選ぶことをおすすめします。
丸平紐
名前の通り、丸紐と平紐の中間で両方のいいところをとっていますが、細めの丸平紐を選ぶとほどけやすく、太めのものを選択するとほどけにくなります。