（Ⅰ）想像力をトレーニング

テレビなどでご活躍のジャーナリスト・池上彰さん
は「伝えたことをわかりやすく伝えるにはどうしたら良いか」
という質問に「想像力が大切だ」という話をされていました。

相手に言いたいことをただ伝えてもなかなか伝わりにくいことが
多いものです。それはなぜかと言うと、話し手と聞き手の性格や
知識・常識が違うからです。

話し手は「この人にどう説明したら伝わるんだろうか」と想像する
力がとても大切だとお話されていました。

コーチングにおいても言えることだと思います。
何かを言う際にはクライアントに合わせて、
言葉をかみ砕いたり、言い換えたりします。

どんな場面でも、自分の言いたいことを好き勝手に話すのではなく、
相手の知識量や性格を思いやって、わかりやすく話すことが
大切なのかもしれません。

実はこの想像力はちょっとしたトレーニングをすることで、
鍛えることができるようです。

①起床時に閃きをメモする
　目が覚めたときに、左脳による閃きが生まれることは多い
　このアイデアを忘れないうちに書留めて、左脳で処理しやすいようにする

②見た夢をメモする
　寝ている間に見た夢には、左脳の影響が現われることが多い
　見た夢を書き留める習慣を付けることにより、左脳の働きを活性化させる

③自分の明るい未来を思い描く
　人生の目標や夢を描き、それを実現した自分を想像する

④通勤・通学経路を変える
　いつもと異なる経路を利用したり、電車の代わりにバスに乗ったりする
　駅から会社・学校までいつもと違う道を通る
　１つ前の駅で降りて歩く

⑤知らない土地を旅行する
　知らない土地を旅行したり、初めての体験をしたりする

⑥小説をたくさん読む
　登場人物や場面を想像する
　映像だけでなく、主人公たちの気持ちにも思いを巡らせてみる

⑦ラジオ・ドラマを聴く
　小説と同様に、台詞や効果音などから登場人物や場面を想像する

⑧冷蔵庫の残り物で料理を作る
　冷蔵庫を開けて、あり合わせの材料で工夫して料理をする
　レシピではなく想像力を頼りに調味料を計算し、おいしい一食を作ってみる

⑨同時に複数の料理を作る
　同時に複数の料理を作るためには、作業手順や所要時間を計算しなければ
　ならず、想像力を鍛えることができる

⑩時計を使わずに１日を過ごす
　体内時計を頼りに、空腹を感じたら食事にして、疲労を感じたら睡眠を取る

⑪歌詞を見ずにカラオケを歌う
　自力で思い出したり、即興で歌詞を作ったりする

どれも日常生活で気軽に始められることばかりだと思います。