ダイエット中に食べているオヤツ
私は現在ダイエットをしているのですが、小腹が空いてしまったときは我慢をせず、カロリーの低いオヤツを少量だけ食べるようにしています。こんにゃくゼリーやヨーグルト、おからクッキーなど、少量でもお腹が膨れるローカロリーのオヤツって結構あるものなんですよね。お腹が空いてしまったときに我慢をしていると、それがストレスや挫折の原因になってしまうので、ローカロリーのオヤツを食べるようになりました。カロリーが低ければ、食べてしまったという罪悪感も持たずに済むので、精神的にも楽になりますね。短期間でダイエットを成功させたいわけではないので、自分のペースでゆっくりと進めていきたいと思います。こんにゃくゼリーは、便秘解消にも効果があるので、痩せやすい体質作りも同時に行うことができますね。
最終更新：2015年10月31日 20:21
