備える

• 非常用持ち出し袋

可能なら、素材は軽くて防水性のあるものが望ましい。

• 懐中電灯
• 乾電池
• 飲料水

一人あたり、一日２L

• すべり止め付き軍手

• 携帯ラジオ

• 簡易食糧・食料

最低でも３日分を確保。

• マッチやライター

• マスク

• アルミシートやブランケット

• ティッシュ、トイレットペーパー

• ナイフ、ハサミ、缶 切り、栓抜き

• 応急用医療セット

んそうこう（絆創膏）、胃腸薬、風邪薬、消毒薬、包帯、ガーゼ、綿棒。

• 生理用品

• 割り箸、使い捨て食器

アルミホイルを１本入れておくと、折り畳んで食器にして使うことができたり、手作りコンロの材料になったりするので、アルミホイルを用意しておきたい。
また、食器にラップをかぶせれば食器を洗わずに再使用できるため、ラップもぜひ確保しておきたい。

• ヘルメット

ヘルメットがなければ帽子の内側にタオルを入れて、とにかく頭を守る。

あれば便利

ローソク

飴とかチョコ

ホッカイロ

石鹸

旅行用のシャンプーセット

タオル

携帯の充電器（手で回すタイプ）

常備薬

歯磨きセット

はさみ

自分必須
★眼鏡
★ジンマー薬