作成者:薬岡龍汰
部品構造
柔道 RD:20 評価値:7
- 部品: 概要
- 部品: 着用制限
- 大部品: 基本理念 RD:3 評価値:2
- 部品: 自他共栄
- 部品: 精力善用
- 部品: 柔よく剛を制す
- 大部品: 一般的に必要な道具 RD:2 評価値:1
- 大部品: 始めに覚えるべき事 RD:2 評価値:1
- 大部品: 訓練 RD:5 評価値:3
- 部品: 基礎体力の訓練
- 部品: 柔軟体操
- 部品: 形
- 部品: 乱取り
- 部品: 整理体操
- 大部品: 技術の習得 RD:6 評価値:4
- 部品: 投げ技
- 大部品: 固め技 RD:3 評価値:2
- 部品: 抑え込み技
- 部品: 絞め技
- 部品: 関節技
- 部品: 当身技
- 部品: 崩し
部品定義
部品: 概要
古武道の柔術から発展した武道で、投げ技、当身技、固め技を主体とした技法を持つ。肉体的な鍛錬だけでなく、精神修養の側面も持ち合わせている。
部品: 着用制限
このアイドレスは「自他共栄」「精力善用」を理解し遵守する者であれば着用できる。また、ある程度の技術の習得が出来たとされる黒帯クラスになるには、週2回程度の稽古で数年、部活動などのみっちりした稽古でおよそ1年程とされている。
部品: 自他共栄
柔道の基本理念の一つで、相手に対し敬い感謝することで、信頼し合い助け合う心を育み、自分だけでなく他人と共に栄えある世の中にしようとすること。武道としてもお互いに高めあうことの素晴らしさを説いている。
部品: 精力善用
柔道の基本理念の一つであり、何事をするにもその目的を達するために、精神の力と身体の力とを最も有効に働かすということ。言い換えれば、善を目的として、精力を最有効に働かせることである。また柔道が掲げる善とは、団体生活の存続発展を助くるものは善と定義されている。
部品: 柔よく剛を制す
元々は古代中国の言葉で「柔軟性のあるものが、そのしなやかさによって、かえって剛強なものを押さえつけることができる」という意味。柔道においては、相手の力を利用する事で、小さな力でも大きな力を発揮する様に使われる。
部品: 柔道着
柔道の試合や稽古を行う為の道着。一般的に、吸水性のよい木綿や洗濯しやすいポリエステルが素材として使用されている。柔道の特性上、大きな力が加えられる事が多々あるが頑丈に出来ている為、なかなか破れたりはしない。主催団体によっては公式戦で使用できる色が限られていることもある。
部品: 柔道帯
柔道着を止める為の帯。元々はそれだけのものであったが、柔道家の力量に応じて特定の色の帯を締める事が許可される制度が導入されて以降は、帯の色に意味が生まれた。白帯から始まり、ある程度習熟したとされた時に黒帯になるのが通例である。
部品: 礼儀作法
柔道は、「礼に始まり、礼に終わる」という言葉があるくらい、 礼儀に厳しい競技である。挨拶や言葉遣いなどにも厳しい指導が行われる。しかし、社会に出た時に、柔道で身に付けた礼儀作法はきっと役立つ事は間違いない。
部品: 1人での受け身
受け身とは、柔道の技をかけられた時の衝撃をうまく分散させる事で、怪我を防ぐ技術のことである。柔道は武道の為、怪我は付き物ではあるが、最大限怪我を減らすために受け身が存在する。初心者は、まず受け身を練習して、技をかけられても問題が無い段階に進んで、初めて他の技術の習得を行うようになる。受け身は、柔道の練習や試合以外でも転倒や落下時の怪我を防いくれたりする為、ベテランの柔道家でも反復練習欠かさない。
部品: 基礎体力の訓練
柔道は武道であるため、ある程度の体力は要求される。その為、筋力トレーニングや走り込みなどでの全体的な体力の向上が必要とされる。
部品: 柔軟体操
体が固いと、怪我をしやすく、ひいては事故の原因にもなりかねない為、柔道の訓練を行う前に必ず柔軟体操を行う。個々人の能力の差によってこなせるメニューは異なるが、重要なのは「今よりももう少しだけ柔らかい体になろうとする意識」なので、無理はさせずにトレーニングを行う。
部品: 形
「かた」と呼ばれる練習。自分が掛ける技が正しい形で行われているかどうかを、一連の動作として行う。基本的には技の掛かり手が存在し、技を掛け終える直前までの動作を繰り返し行い体に覚えさせる。また、誤った動作で覚えてしまわないように指導者は、チェックを行う必要がある。タイヤチューブなどを用い、1人で行うことも可能。
部品: 乱取り
形で習得した動きを、実践の中でスムーズに出せるようにする為の練習。通常2人1組となり、お互いに技を掛け合っていく。乱取りは試合では無いので、一方的に相手を投げれば良いわけではなく、自他共栄の精神のもと技術を高め合っていく事が必要である。
部品: 整理体操
柔道は激しい運動も多い為、必ず運動後のクールダウンが必要となる。軽い有酸素運動とストレッチ、熱を持った部位があるならばアイシングでの冷却も行い、疲労を軽減させる。
部品: 投げ技
その名の通り、相手を投げ飛ばす事。柔道の競技においては、相手の背中を地面(畳)に付けるように投げる事を目的としている。畳敷きの柔道場などであればよいが、硬い地面で投げ技を行う場合、非常に危険性が増す為注意が必要である。
部品: 抑え込み技
抑え込み技は固め技の中でも、倒れた相手に上から覆い被さり、動きを制御する技である。競技的には、相手の背中と肩が接地している状態で、技をかけている方が相手の動きを制御出来ている必要がある。
部品: 絞め技
相手の首を絞め失神させる事を目的とした技。技の性質上、危険性が非常に高く、習熟難度も高い。絞め技習得する際は、気道確保などの応急処置に着いても習得が求められる。
部品: 関節技
関節可動部の動きを封じる技。相手が痛みを覚える程度であれば、技を外せば無傷という事もあり捕縛術や逮捕術にも利用されている。また、小さな力でも大きな効果が出せたり、体格差があっても有効に技がかかる為、護身術にも向いている。
部品: 当身技
突く、打つ、蹴るなどの打撃技。基本的に柔道の試合用いられる事は無いが形の練習には取り入れられている。前身である柔術時代の名残りではあるが、自身が当身技をされた際にうまく返せるようにという効能もある。
部品: 崩し
柔道の技を掛ける際に、重心が崩れていれば技がかかりやすい。この重心が崩れた状態を、自ら作る技術が崩しである。
押す、引く、釣る、すかす、フェイントをいれるなどの技術や、相手が無意識にバランスを取ろうとする動きに合わせて力を加えるなど、様々な技法が存在する。崩しがある事によって、小さな力でも大きな効果が得られるようになる。
提出書式
- 柔道 RD:20 評価値:7
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部品: 概要
古武道の柔術から発展した武道で、投げ技、当身技、固め技を主体とした技法を持つ。肉体的な鍛錬だけでなく、精神修養の側面も持ち合わせている。
部品: 着用制限
このアイドレスは「自他共栄」「精力善用」を理解し遵守する者であれば着用できる。また、ある程度の技術の習得が出来たとされる黒帯クラスになるには、週2回程度の稽古で数年、部活動などのみっちりした稽古でおよそ1年程とされている。
部品: 自他共栄
柔道の基本理念の一つで、相手に対し敬い感謝することで、信頼し合い助け合う心を育み、自分だけでなく他人と共に栄えある世の中にしようとすること。武道としてもお互いに高めあうことの素晴らしさを説いている。
部品: 精力善用
柔道の基本理念の一つであり、何事をするにもその目的を達するために、精神の力と身体の力とを最も有効に働かすということ。言い換えれば、善を目的として、精力を最有効に働かせることである。また柔道が掲げる善とは、団体生活の存続発展を助くるものは善と定義されている。
部品: 柔よく剛を制す
元々は古代中国の言葉で「柔軟性のあるものが、そのしなやかさによって、かえって剛強なものを押さえつけることができる」という意味。柔道においては、相手の力を利用する事で、小さな力でも大きな力を発揮する様に使われる。
部品: 柔道着
柔道の試合や稽古を行う為の道着。一般的に、吸水性のよい木綿や洗濯しやすいポリエステルが素材として使用されている。柔道の特性上、大きな力が加えられる事が多々あるが頑丈に出来ている為、なかなか破れたりはしない。主催団体によっては公式戦で使用できる色が限られていることもある。
部品: 柔道帯
柔道着を止める為の帯。元々はそれだけのものであったが、柔道家の力量に応じて特定の色の帯を締める事が許可される制度が導入されて以降は、帯の色に意味が生まれた。白帯から始まり、ある程度習熟したとされた時に黒帯になるのが通例である。
部品: 礼儀作法
柔道は、「礼に始まり、礼に終わる」という言葉があるくらい、 礼儀に厳しい競技である。挨拶や言葉遣いなどにも厳しい指導が行われる。しかし、社会に出た時に、柔道で身に付けた礼儀作法はきっと役立つ事は間違いない。
部品: 1人での受け身
受け身とは、柔道の技をかけられた時の衝撃をうまく分散させる事で、怪我を防ぐ技術のことである。柔道は武道の為、怪我は付き物ではあるが、最大限怪我を減らすために受け身が存在する。初心者は、まず受け身を練習して、技をかけられても問題が無い段階に進んで、初めて他の技術の習得を行うようになる。受け身は、柔道の練習や試合以外でも転倒や落下時の怪我を防いくれたりする為、ベテランの柔道家でも反復練習欠かさない。
部品: 基礎体力の訓練
柔道は武道であるため、ある程度の体力は要求される。その為、筋力トレーニングや走り込みなどでの全体的な体力の向上が必要とされる。
部品: 柔軟体操
体が固いと、怪我をしやすく、ひいては事故の原因にもなりかねない為、柔道の訓練を行う前に必ず柔軟体操を行う。個々人の能力の差によってこなせるメニューは異なるが、重要なのは「今よりももう少しだけ柔らかい体になろうとする意識」なので、無理はさせずにトレーニングを行う。
部品: 形
「かた」と呼ばれる練習。自分が掛ける技が正しい形で行われているかどうかを、一連の動作として行う。基本的には技の掛かり手が存在し、技を掛け終える直前までの動作を繰り返し行い体に覚えさせる。また、誤った動作で覚えてしまわないように指導者は、チェックを行う必要がある。タイヤチューブなどを用い、1人で行うことも可能。
部品: 乱取り
形で習得した動きを、実践の中でスムーズに出せるようにする為の練習。通常2人1組となり、お互いに技を掛け合っていく。乱取りは試合では無いので、一方的に相手を投げれば良いわけではなく、自他共栄の精神のもと技術を高め合っていく事が必要である。
部品: 整理体操
柔道は激しい運動も多い為、必ず運動後のクールダウンが必要となる。軽い有酸素運動とストレッチ、熱を持った部位があるならばアイシングでの冷却も行い、疲労を軽減させる。
部品: 投げ技
その名の通り、相手を投げ飛ばす事。柔道の競技においては、相手の背中を地面(畳)に付けるように投げる事を目的としている。畳敷きの柔道場などであればよいが、硬い地面で投げ技を行う場合、非常に危険性が増す為注意が必要である。
部品: 抑え込み技
抑え込み技は固め技の中でも、倒れた相手に上から覆い被さり、動きを制御する技である。競技的には、相手の背中と肩が接地している状態で、技をかけている方が相手の動きを制御出来ている必要がある。
部品: 絞め技
相手の首を絞め失神させる事を目的とした技。技の性質上、危険性が非常に高く、習熟難度も高い。絞め技習得する際は、気道確保などの応急処置に着いても習得が求められる。
部品: 関節技
関節可動部の動きを封じる技。相手が痛みを覚える程度であれば、技を外せば無傷という事もあり捕縛術や逮捕術にも利用されている。また、小さな力でも大きな効果が出せたり、体格差があっても有効に技がかかる為、護身術にも向いている。
部品: 当身技
突く、打つ、蹴るなどの打撃技。基本的に柔道の試合用いられる事は無いが形の練習には取り入れられている。前身である柔術時代の名残りではあるが、自身が当身技をされた際にうまく返せるようにという効能もある。
部品: 崩し
柔道の技を掛ける際に、重心が崩れていれば技がかかりやすい。この重心が崩れた状態を、自ら作る技術が崩しである。
押す、引く、釣る、すかす、フェイントをいれるなどの技術や、相手が無意識にバランスを取ろうとする動きに合わせて力を加えるなど、様々な技法が存在する。崩しがある事によって、小さな力でも大きな効果が得られるようになる。
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最終更新：2017年08月24日 19:36
