稽古内容

「稽古内容」の編集履歴（バックアップ）一覧に戻る

---

「稽古内容」を以下のとおり復元します。

---

-基本稽古
突きや蹴り、受けなど基本的な動きを練習します。

-移動稽古
基本稽古で行った動きを移動しながら行う練習です。

-ミット打ち
実際にミットを打つことで技の威力やキレを高める練習です。

-受け返し
二人一組で片方があらかじめ決めた技を出し、もう片方がそれを受けてコンビネーションで返す練習です。

-スパーリング
試合と同じ形で自由に打ち合う練習です。試合ではないので熱くなりすぎたり、ケガをさせたりしないように注意しながら行います。

---

復元してよろしいですか？