腹筋 - ガサラキwiki

ここでは僕（酢通る）が腹筋を鍛えていって

僕腹筋超SUGEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

にするところです

毎日鍛えていって大体5日ぐらいずつ更新をしていけばなんとかなるでしょうと想う

鍛え方は　　　●＞＿∧　　普通の腹筋と
深夜の買い物番組のビリーズブートキャンプを参考に鍛えていこうと想う

ヒャッホォォォーーーゥッ！！
ついにビリーズ･ブートキャンプのDVDを買って入隊したぜぇぇぇーーー！！
家族でやってます

5/9

最近は全く運動してません

5/13

風邪のおかげでむしろ太っちまった･･･
くそっなんて時代だ！！

5/19

やっと前に戻った気がする
走るのもいいんだけど肺が弱いのよねあたい･･･

5/25　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

腹筋300回とテレビショッピングのビリーズブートキャンプを10分くらいやりました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

5/31

･･･胸筋ってどうやって鍛えるのだろう･･･　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

6/10

試験勉強中は全く運動してなかったなぁ･･･

6/16
近々ビリーズ･ブートキャンプを買うことになったので
しばらくストレッチでもしてようかと想います

7/3

ただいまビリーズ･ブートキャンプ2日目です