8/31 世間では徹夜で過ごす最後の夏休み!?
中嶋，岩本は申し訳ございませんが高専生受入の関係上行けません．
08/17 UP
Googleカレンダー多少変更を加えました．（土砂崩れによる通行禁止区間ができたので念のため）
各自ご確認ください．
白谷海水浴場に行こう！（8/17 & 8/24ぐらいで）
自転車で白谷まで → ビーチバレー → オープンウォータースイミング → お昼ごはん → トラックでラン，リレー ･･･いろいろ出来そう！
17日に蔵王山を攻略してから向かいました
海は穏やか過ぎて良かったのか悪かったのか，，，
- 人はボチボチ
- 設備は新しくキレイ
- 砂浜ではなく砂利（ビーサンがあるとbetter）
- 貴重品ロッカー100円，温水シャワー3分100円
- ライフセーバーはいる
- 岸から網まで50mぐらい!?
- クラゲが少々（たまにヌルッとあたるけど刺されはしない．心配な方は対策を）
- トラック利用は申請が必要!?
24日は大勢で言ってビーチバレーでもできるといいですね．
場合によってはショートなアクアスロンやトライアスロンもできるかも
夏休み練習計画
みんなで練習を共にして体力UP ⇒ 鈴鹿で好成績＆伊良湖完走!!
2011.08.17.Wed.～
| 火 |
16:00～ |
グランド＆大学プール |
R：サーキット → S：ペース泳 |
| 水 |
08:00～ |
- |
B：都度決定（補足練習!?） |
| 金 |
16:00～ |
外周＆大学プール |
R：外周3周 → S：インターバル |
| 土 |
08:00～ |
- |
B：ロングライド |
B＋Rのように複合練習を採ります．
火，金は練習をやや遅めに開始することで，午前から自主バイク練も行きやすく＆森田先輩の朝練に参加する場合も時間が十分取れます．
物足りない方は自主練を！メーリスでお誘いお願いします
強制はしませんが，知らぬ間にみんな強くなっちゃってるかも!?
バイク練候補
8/31 伊良湖 ･･･ 大アサリをいただきます
9/07 奥山 ･･･ 野沢製菓さんの大あんまきで休憩．帰り道にかき氷
9/21 本宮山 ･･･ 鹿肉ライスバーガー(?) or 五平餅をほうばりたい
【バイクの他候補】
旧本坂トンネル，蔵王山，浜名湖，渋川，阿寺サーキット，，，
ルートラボで”ミツヤマ”と検索するといろいろ出てきます！
コメント
みなさんどんどん書き込んでくださ-い!!!
- まだ”仮”です． 練習開始時間をどうしましょう?? 08:00ぐらいに少し早めます?? -- なかじ (2011-06-21 13:19:01)
- 水曜日は場所を野依にするか，ベンツでプチデュアスロンの繰り返しでもいいかなと -- なかじ (2011-06-21 13:23:10)
- 野依でデュアスロンするならラン用に新しいコース作るんもありかも。 -- Roman (2011-06-21 13:30:11)
- バイクコースが周回だと飽きるので、何キロって言ってくれたらコースつくるので周回コースはやめませんか？？ -- 坂バカ (2011-06-22 22:13:40)
- バイクは朝はやくないと死にます。最低でも8時発がいいと思います。 -- 坂バカ (2011-06-22 22:16:43)
- だいぶ改編しました．これで朝練や自主バイク練とも組み合わせやすくなると思います．28日のミーティングではっきり決めましょう！（おおよそこれで行こうかと思いますが，，，）カレンダーには仮に予定組んでみました -- なかじ (2011-07-21 02:37:39)
- 海で泳ぐ練習をするのはぜひ必要だと思いますが、ほかの海水浴客の迷惑にならない程度にしたほうがいいと思います。 -- まっつん (2011-07-29 11:23:49)
- あと、ブイが設置されていると思うので、あまり沖にはいけないと思います。なので、波を考えた呼吸法や、方向確認の練習などを行い、がっつり泳ぐのは避けたほうがいいと思います。 -- まっつん (2011-07-29 11:26:55)
- どうせならウェットスーツを着て練習できるといいですね。 -- まっつん (2011-07-29 11:29:23)
- >まっつん その通り！ -- なかじ (2011-07-29 13:31:49)
最終更新：2011年08月30日 17:56
