デュアスロン練 - トラ部wiki

トライアスロンで強くなるためにも「デュアスロン練の回数を増やしてもいいじゃないか！」という考えのもとにページを立ち上げました!!

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[提案]

平日に「デュアスロン練習日」をつくろう！

[目的]

普段の練習からBike→Runをすることに慣れておく
練習量のUP

[練習場所]

陸上競技場＆ローラー部屋

[練習時間]

毎週水曜日18:00～21:00まで陸上競技場を予約してあります。

[メニュー案]

• Bike→Run×4セット

　その日練習する距離を設定し、その距離を4分割したものを4セット行う。
　Runは走り始めの5kmがきついので、乗り越えられるように鍛えましょう。
　ついでにトランジションの練習もしていきましょう。

デュアスロン練についての賛否、「こんなのどう」っていう提案等々、どんどん意見をコメントしてもらえるとうれしいです！

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【コメント】

• ローラー台×500mトラックはどう？　人数が多い場合はさらに「筋トレ」を加えた3種目をローテーションしていけばいいと思う。利点として、日中の必要がなくなる、練習場所までの移動がない、集団のまま練習ができるため強度が上げやすい、などがある。　 -- ASTROMAN (2012-11-13 10:59:29)
• 確かに、それができれば1番楽ですね！グラウンド使用は他の部との兼ね合いもあるので、使用できそうなら試験的に行ってみたいと思います！ -- スズキ (2012-11-13 22:17:55)

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