トップページ/2007年07月15日/調子に乗って～ - ugkakehi @ ウィキ

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合宿は中止だあ。と、がっかりしていても始まらないので、普段どおりに練習しようとバイクでいつものコースを走ってきました。雲は多くて風は強いものの、晴れ間もありバイクで走るには快適。いつものコースで、三田に入っていくと、霧雨っぽくなってきて、三田から篠山の後川(しつかわ)に入る辺りで、霧雨がだんだんと本格的な雨になってきました。行く手の篠山方面は、雲がどんよりして雨っぽかったので、ユーターンしてコースを変更。
台風の吹き返しか、北風になっていて、行きは向かい風で全然スピードが上がりませんでしたが、折り返してからは風に乗って楽にスピードに乗れました。トータル90km走ってAverageを見てみると、27.9km/h。Ｏｈ！！ 2週間前より0.5km/hも速くなっている。昨日、気が抜けたせいか、昼過ぎまで寝ていた効果！？今日は、調子がいいのうかなあと思い、その後、続けて40分くらいジョグしてきました。
でも、さすがに脚が張ってきてしまいました。明日は、富士山の練習がキャンセルになった変わりに六甲で練習する予定ななですが、ちょっと調子に乗りすぎたかなあ？でも、まあリハビリの一環なんでマイペース、マイペース。

7/15のリハビリ

• BIKE 90km, Ave.27.9km/h
• Jog 8.5km, 43分

カテゴリ: [練習] - &trackback() - 2007年07月15日 23:22:48

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