トップページ/2007年12月22日/二日酔い、雨のち練習会 - ugkakehi @ ウィキ

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二日酔いも年齢とともに反応が遅くなるんでしょうか？筋肉痛が出るのが2日後とか3日後とかなるみたいに。朝目が覚めたときには、それほど気持ち悪いこともなかったです。今日はあまり悪酔いしなかったな。でも、天気予報通り外は雨。。。なので、ノーラン・デー。それが、午後になってくると、なぜかアセトアルデヒドが活性化してきたのか、だんだんと二日酔い特有の気持ち悪さが。
でも、今日は土曜日。夜はテイケイの練習会があります。練習場所のプールが川西の清和台から、猪名川町のB&Gに変わったので、家から遠くなり、移動に更に時間がかかるようになってしまいました。今日は、雨だったので自転車＆電車で行くのが億劫になり、車で出かけました。
先週遅刻してしまった反省から、移動に1時間くらいみて、5時半くらいに家を出たんですが、途中でコンビにとガソリンスタンドに寄ったのと、道を何度か間違えた影響もあり、着いたのはプール練習が始まる7時ちょっと前でした。なので、今日も練習前の体操（ストレッチ）はできずでした。
今日は、村上塾の村上コーチが来られていて、初級コースは特別村上コーチのコーチングを受けられることになりました。グライドキックを中心に、ストリームラインを作るのと、効率よく水に乗るためのプル練習などをしました。僕の場合、腰が沈みがちなので、もっと胸で水を抑えるように意識して泳いだ方がよいとのこと。自分のフォームって見れないから、意識するのって難しいですね。

• アップ 25m x 10
• グライドキック 25m x 4
• グライドキック+プル 25m x 8
• グライド・プル、スイム 50 x 3
• トレイン 50m x 5(1minサークル) x 4
• ダッシュ 25m x 4

自主練

• ロング 600m
• 50m x 5 (3本まで45"サークル)
• ダウン 200m

自主練で泳いでいたら、チームTのリーダーに勢いよく抜かれました。その後は、300mほどは前を引っ張ってもらう感じでついていけれましたが、最後は力尽きました。
で、休憩していたら、今度は監督が、「よーし 50m を45秒サークルでやるでー」と、小原さんを先頭とした地獄の特訓が始まりました。何とかついていけたのは3本までで、4本目と5本目はただ泳いだだけ。
でも、こうやって刺激しあって、充実した練習ができたと思います。二日酔いのむかつきはいつの間にか忘れていました。

カテゴリ: [練習] - &trackback() - 2007年12月22日 23:20:06

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