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3月12日(水) 瑞ヶ池でペース走 8000m しました。
１周 (1600m) 毎のラップです。
29'55 = 6'12-5'58-5'58-5'56-5'51
暖かくなってきたおかげか、久し振りによい感じで走れました。
横やんが、マラソン前の調整で軽く流すということでしたので、
後ろに付かせてもらいました。自分にとってはギリギリ一杯
でしたが、ラスト1kmのペースアップで千切られるまでは何とか
付いていくことができました。
練習の後は武庫之荘ののむらに行って食べて飲みました。韓国料理は辛くて美味しい。ただ、服に大蒜と唐辛子の匂いが染付いてしまう...
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練習] - &trackback() - 2008年03月12日 23:51:06
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最終更新：2008年03月18日 09:54
