トップページ/2008年04月02日/ボディジャム - ugkakehi @ ウィキ

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最近、火曜日の夜はコナミスポーツ(西宮）のスタジオプログラムのボディジャムに出ることにしている。
ダンス系のエアロビックプログラム。
ラテン、ヒップホップ、ダンス系の曲に合わせて、踊りながら運動をする。
これがストレス解消にはいいみたい。
トライアスロンの練習は、仕事のストレスは発散できても、それ自体がストレスになるところもあるからねえ。
特に一人でインターバル練習なんていうのは本当に辛い。
週に2回も3回もできるものではない。
（それでも、他の人と一緒にやると結構頑張れるんだが・・・）
では、ボディジャムの運動負荷は軽いのかというと、決してそうではない。
1時間やっていると汗びっしょりになるし、かなりハードだと思う。
たまには、楽しんで練習するということも大切なんですね。

カテゴリ: [練習] - &trackback() - 2008年04月02日 01:16:50