トップページ/2008年07月16日/初ヨーガ - ugkakehi @ ウィキ

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コナミスポーツ西宮で始めてリラクゼーションヨーガというものを受けました。
予定していたボディヒーリングがインストラクターの方の体調不良のため、
代わりにこのクラスになったので、初体験となったわけです。
一緒に受けた知り合いのWMさんが「このクラスはきついですよー」と
始まる前からちょっとおどされました。
普段からストレッチはよくやっていますが、ヨーガの動きは独特で、
１つ１つのポーズを作るのに連続性があります。
動き一つで体の伸びるところとか、リラックスするところが、
こんなに違うものかと新しい驚きと発見があり、面白かったです。
チーム・ブレイブの八尾監督も股関節周りと肩甲骨周りの柔軟性をすごく重視していますが、
今回受けたヨーガのクラスでも、そこはかなり入念にほぐさらたような気がします。
この日は、前日の富士山練習のせいで、筋肉痛と体のだるい一日でしたが、
ヨーガをした後は、体がほぐれて、幾分すっきりした気分でした。
このメニューは、ポイント練習の後の疲れが溜まった状態での
リカバリーとしてはすごく合っていると感じました。
また、そういうときには受けたいと思いました。

カテゴリ: [練習] - &trackback() - 2008年07月16日 01:27:42

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