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100円加圧トレーニングとは - (2009/10/07 (水) 13:24:55) の編集履歴(バックアップ)
100円ショップのゴムバンドを利用した加圧トレーニングです。
ゴムバンド
- 「ベンリーベルト」シルク、セリア
- 「便利バンド」ダイソー
いずれも2本一組で販売。とりあえず4セット購入がおすすめ。必要に応じて追加購入を。
巻き方
2本連結させて、腕4〜5周、脚2〜3周が目安。
注意事項
- ゴムチューブで行うのは危険。血管が破裂する場合もあるので注意。
- 伸縮性のないバンドも同様に注意。
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