必要なもの

「必要なもの」の編集履歴（バックアップ）一覧に戻る

必要なもの - (2009/10/07 (水) 15:06:36) のソース

**ゴムバンドについて

&bold(){ゴムバンドって？}
・「ベンリーベルト、フリーベルト」シルク、セリア
　[[参考画像・べんりーベルト>http://www31.atwiki.jp/100kaaatsu?cmd=upload&act=open&pageid=13&file=%E3%82%BB%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%81%B9%E3%82%93%E3%82%8A%E3%83%BC%E3%83%99%E3%83%AB%E3%83%88.JPG]]
　[[参考画像・フリーバンド>http://www31.atwiki.jp/100kaaatsu?cmd=upload&act=open&pageid=13&file=%E3%82%BB%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%90%E3%83%B3%E3%83%89.JPG]]
・「便利バンド」ダイソー
　[[参考画像・便利バンド１>http://www31.atwiki.jp/100kaaatsu?cmd=upload&act=open&pageid=13&file=%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%BD%E3%83%BC%E4%BE%BF%E5%88%A9%E3%83%90%E3%83%B3%E3%83%8901.JPG]]
　[[参考画像・便利バンド２>http://www31.atwiki.jp/100kaaatsu?cmd=upload&act=open&pageid=13&file=%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%BD%E3%83%BC%E4%BE%BF%E5%88%A9%E3%83%90%E3%83%B3%E3%83%8902.JPG]]

いずれも2本一組で販売。とりあえず4セット購入がおすすめ。必要に応じて追加購入を。

&bold(){ゴムバンドの巻き方}

2本連結させて、腕4〜5周、脚2〜3周が目安。

&bold(){注意事項}
・ゴムチューブで行うのは危険。血管が破裂する場合もあるので注意。
・伸縮性のないバンドも同様に注意。

**ダンベルやバーベルについて

**この本を嫁
[[薬いらずの肉体改造法>http://www.amazon.co.jp/dp/4583036639]]


.