「基礎」の編集履歴（バックアップ）一覧に戻る
基礎 - (2008/01/24 (木) 12:44:35) のソース
**フォーム編 **フットワーク編 >294 名前： アスリート名無しさん [sage] 投稿日： 04/11/18 01:36:00 > >指示付きのフットワークをやる必要があるでしょう >つまり誰かさんにネットを背にして立ってもらって >その人に指示された方向（６箇所）に，素早くフットワークで移動して >ラケットをふってから，コートの中心に戻ることを繰り返す練習です >最初は大変でしょうが，継続していけばフットワークは大きく向上できます． >300 名前： 294 [sage] 投稿日： 04/11/18 12:00:47 > >ほかの練習と同様指示付きフットワークも 実戦のための練習です． >だからシングルスゲームのラリーを想定してやる必要があります． >ま，初心者だから最初は３０秒から始めてみては？ >で、１０秒ほどインターバルをはさんでから，またやると． >慣れてきたら，４５秒，１分にまで延長すればいい． >１人でする場合は 飛んでくるシャトルを意識して自分で指示を出してするしかないです． 効率は悪いかもしれないけど それでも，継続は力なり，です． > >最初のうちは「正しいフットワーク」ですることが大事． >だから最初のうちはどうしても足を意識して動くことになりスピードも出ないでしょう． >でも，何度かやってるうちに足を意識しないで動けるようになります >そうなったら，飛んでくるシャトルをイメージして（＝床を見ない） >素早く動くことを目的にしてやってみましょう． >384 名前： アスリート名無しさん [sage] 投稿日： 04/11/22 01:24:32 >後ろに下がるときのフットワークのコツはつま先だけでほとんどかかとをつけず動くこと。 >ホームポジションからラウンド側に移動するとき右利きの人は左足で２回ステップを踏むとかなり早く動けるようになると思う。 >シングルのときこうしないとラウンドには追いつけないことが多い。 >フットワークは特に最後の一歩を大きく出すことを意識してやってください。 >あとはタイミングと体のバランスです。 >ほんとにバドミントンにとって、フットワークは命です。妥協しないでしっかり練習してください。 **ストローク編 *ドライブ *レシーブ >505 名前： ttt 投稿日： 2005/05/04(水) 22:07:53 ID:ZI3uumiw >当たる瞬間まで目を離さない練習。 >バックが苦手な人は大概グリップの持ち替えができていない。 >しっかりとサムアップして壁打ち *クリアー >443 名前： アスリート名無しさん [sage] 投稿日： 04/11/24 16:44:47 >ダブルスやるにせよシングルやるにせよ、クリアが後ろまで飛ばないのは、スマッシュ打ち込まれ放題なだけでなく >ドロップは接地するまでの時間が短くなり、尚且つスマッシュが来ると思って身構えてしまうので >余計に反応が遅くなりマズいことだらけです。とにかくクリアーの練習をするといいでしょう。 >まず最初は止まったまま打って後ろまでクリアを飛ばせるようにしてから >その後打つ度に真ん中まで戻ってフットワークつきで後ろまで飛ばせるようにしましょう。 > >どんな体勢からでも奥まで飛ばせるようになればそれだけで結構強いです。 >あと自分のクリアーがどこまで飛んでいるかわかってない場合もありますので >一度クリアーを打たせたあとそれを取らないで自分のクリアーがどこまで飛んでいるか確認させてあげるのもいいかも知れません。 *ハイバック >155 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 05/03/11 22:49:07 >ハイバックできるに越したことはないけど、できるだけフォアにまわってが基本。 *スマッシュ >598 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 2005/05/06(金) 22:59:33 >かつて筑波大学ではノックでスマッシュを何百本も続けて打ってたらしい。 >するとどのポイントで打てばはやいスマッシュが打てるとゆう感覚が身につくと言っていた。 *ネット *カット >292 名前： アスリート名無しさん [sage] 投稿日： 2005/04/24(日) 21:01:28 >カット系は、切り過ぎてもダメだし、切り足らなくてもダメ >このへんの微妙な加減は、おまい自身が試行錯誤して体得するより他にない *プッシュ >489 名前： アスリート名無しさん [sage] 投稿日： 04/11/27 01:09:48 >手元にヨネックスオープンの男子ダブルスを録画したビデオがあったのでサーブプッシュの際どちらの足で踏み込むか確認してみました。 >4人（全員右利き）中3人は左足。1人だけが右足だったので恐らく左足のほうが速いのでしょうが４人中１人とはいえ実業団のかたがやってるくらいなので右足でも大差はないかと思われますので自分がやりやすいほうで良いのではないのでしょうか。 > >ちなみに自分はラインより一歩ほど後ろで構えるので左足だと踏み込みが浅くなってしまってネットに引っ掛けがちなので右足で踏み込んでます。 ------ #comment
