風邪の時しか体温計を使わないという人が多いと思いますが、体温計で健康管理できるって知っていますか？
咳というのは風邪などあらゆる病気の予兆ともいえます。
基礎体温とは朝起きたばかりの、身体の動きが一番安静な状態で計った体温の事です。
基礎体温を計る事で次の生理の時期が分かりますし、生理の時期が分かれば体調がいい時期と悪い時期を知る事が出来ます。
生理中が体調が悪いと感じる人も多いと思いますが、それ以外にも卵胞期（基礎体温は一番低くなる時）が一ヶ月で一番体調がいい時で、精神的にも安定し、肌の調子も好調な時期です。
何か活動するには一番適していますね。
逆に一番体調が悪くなるのは黄体期（基礎体温が一番高くなる時）は体調が悪く、イライラし、肌荒れもして不調でしょう。
女性の身体は一ヶ月のサイクルがあるので、基礎体温を計る事で、自分の体調を知り、体調の悪い時は無理しない、イライラもなるべく避けるために自分の好きな事をしてみるなど、時間の使い方も考えてみるといいでしょう。
