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1歩
まず、絵のように片足を曲げもう片方の脚を伸ばした体勢になります
伸ばしていた脚を曲げている脚の下に通します
伸ばしている脚を回して・・・
前に持って来て、元の体勢に戻ります

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最終更新:2009年02月17日 21:14