ビタミンの王様ビタミン C をたっぷり含んだ野菜と果物で、おいしいジュースを作ってください。
◆４つの野菜で美肌をつくる
パセリ・トマト・キウイや柿は、野菜や果物の中でも 栄養が非常に高いのです。
柿はみかんの５～６倍ものビタミン C が含まれると言われ
てきています。 ビタミン C は、女性の美肌に最適！なコラーゲンが 入っているので、欠かせない栄養成分になります。
◆美肌スッキリ作り方
１．材料
キウイ・パセリ・柿・ミニトマトを用意してください。 ２．材料をジューサーに入る大きさに切ります。
：茎の太い部分だけ切ります。
：ヘタだけ切り落とし、皮ごと使い切ります。
- ミニトマト：ヘタだけ切り落とし、皮ごと使い切ります。 ・ 柿 ：ヘタ・種を取り除き、皮ごと使い切ります。
４食材をジューサーに入れ、 次に水を入れて、 ジューサーを 回します。 飲みやすい状態になれば、出来上がりです。
以上、簡単ではありますが、 ４種類の野菜と果物だけで美肌効果！についてまとめてみました。
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最終更新：2015年06月22日 18:05
