最初に設定すること

はじめにブラウザでhttp://127.0.0.1:7657/を開きConfigure Bandwidthを設定します

画像のように500、500など適当に大きな値（当然だけど測定サイト以下の値）に設定し、Save Changesをクリック
※今後の快適さを左右する重要な数字

セーブされたら次にNetworkタブをクリックし、

UDP ConfigurationのUDP Port欄に、外部に解放されているUDPポートの番号を入力します
TCP Portも同じ番号を使用します
Save Changesから設定を完了したら終わりです