目について一つ前との差分 - ドラゴン桜　wiki 大学受験　夢の勉強法　ウィキ

目について - (2006/05/10 (水) 05:48:40) の１つ前との変更点

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<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=ZZ5RM+2OG8S2+852+61C2Q" target= "_blank">瞳の健康をサポート★『ブルーベリーアイ』</a> <img border="0" width="1" height="1" src= "http://www17.a8.net/0.gif?a8mat=ZZ5RM+2OG8S2+852+61C2Q" alt=""> メガネをしていたら目が悪くなるって本当？ メガネは矯正、ギブスみたいなものだといえばわかりやすいでしょうか。 足の骨が折れたら　ギブスで固めてくっつくまで待ちます。 そのまま一生をすごすことはありませんよね？ だけどメガネやコンタクトはずっと使用し続けなければいけません。 矯正しっぱなしなんですね。 これが視力が悪くなる原因のひとつなんです。 というのは　目というのは動き続けるのが本来の状態です。 <a href= "http://www2.atwiki.jp/jikotyuu/pages/157.html">レム睡眠</a>のところでも書きましたが 寝ている間でさえ　目は動き続けています。 起きているときはあまり意識はしていませんが 絶えず動き続けています。 しかし　矯正である　メガネやコンタクトをつけていれば 動きは固定されたまま。 これでは目にとっては苦痛以外の何ものでもありません。 目の動きをとめられたら今度は頭が動くようになります。 それが肩こりや頭痛の原因にもなるのです。 また　一点に集中しようとするとまわりがボヤけて 見えずらくなります。これは　やってみるとわかると思います。 逆にボンヤリとして　見ないように見る。 目の緊張がないだろうかとかを考えながら・・・ そうすると結構見えやすくなるものです。 メガネをかけつづけて焦点をあわせたまま 目を動かさない状態を続けたら　視力が悪くなるのも当然ですよね？ 記憶とも関係している？ 目の動きは記憶とも関係しています。 楽しかった頃の思い出を思い出すとき 学習したときの事を思い出すとき・・・ 目は上を向いたり下を向いたりします。 誰に教えられたのでもなく 自然とやるのですから　思い出しやすい行為なんだと思います。 初潮が始まる前の女の子は一時的に目が見えづらくなるものです。 実はこれ、世間的にはあまり知られていない事実なのです。 このときにメガネをかけてしまうと、視力は固定してしまいますから この時の対処法は目を休ませながら 耳殻の固いところをもむと時間が経てば視力は回復していきます。 いやなことをやっていると目はすぐに疲れます。 そのまま続けていれば視力は落ちていきます。 これは視力と心がいかに関係しているかを表しています。 こういうこともあります。 年をとってくると目が見えにくくなりなります。 これは目からの必要以上の刺激は 少なくして静かに内面的な時期を送りなさいという時期である、 （岡島瑞徳さん）とこんな風に言っているんです。 視力回復方をご紹介します！ 勉強をしていて一番困るのが眼の疲れです。そういう時は休憩時だな、と思って一休みをするのが一番です。ここでは　眼の疲れを癒す　効果的な方法をご紹介します。 見るという行為は目だけで見るのではありません。目をとおして脳で見る、ということは　目の機能が衰えている人は脳の機能がおとろえているのかもしれません。 目の疲れをとるシャワーの浴び方 シャワーを適当な温度に設定してまぶたを閉じた状態で目に浴びせます。 まぶたや眼球が適度に温まったら次は冷水にしてシャワーを浴びます。これらを何度か繰り返してください。 こうすることで適度な刺激が加わり目の疲れだけでなく脳のにも心地よいリラックス効果が生まれます。 蒸しタオルで目を温める、首の後ろを温めるのも即効性があり気持ちがいいです。 目をリラックスさせる方法 目をリラックスさせたいならやはり睡眠です。しかし、ただ眠るだけではなかなか疲れがとれません。それは普段勉強の時に目を酷使しているため緊張状態が癖になり寝ているときでも続いているからです。 では、どうすればいいのか　自己暗示もひとつの方法です。 寝る前に目の力が抜けると自己暗示をかけます。 目を閉じてはてしなく遠くを見ている気分になってください。 意識をどんどん奥へ飛ばします。同時に目の周囲や眼球の力が抜けていくと自己暗示をかけます。そのまま寝て、朝起きるとその効果がわかるはずです。 視力は脳とも関係ありますから　見たいという意思を育てることも大切です。 真っ暗闇の中で何があるのかをさぐる方法も効果的。何がどこにあるかを知っているより、何がどこにあるかわからない場所を利用してください。 こうすることで見ようという気持ちを育てる訓練になります。 勉強をしていて目の疲れを感じる方は多いはずです。そのせいで頭も疲れた気になるものですが、実際は頭は疲れません。頭は一生使い続けても疲れないような仕組みになっているんだそうです。ただし目は疲れます。目の疲れが首や肩、腰にまできます。 目が疲れたときは目の内側のくぼみを両方の親指で押し上げてやると効果があります。（アメリカの指圧研究　ガク博士）まぶたの上を４０度程度温めるのも気持ちがいいです。 首や肩がこると血の巡りが悪くなり血液が目にいかないというのも疲れ目の原因の一つです。それを防ぐためにも適度な運動や腎臓の働きをよくする食べ物を食べることをお勧めします。 ビタミンB、ｃが足りなくても疲れやすくなります。 足の裏のツボに　”湧泉”　というものがあります。 <a href= "http://www6.ocn.ne.jp/~k-hksm-s/tubo-01/yusen-.html">足のツボ参考サイト</a> ここを刺激するのもいいですね、男性機能を回復するのにもいいそうですよ！ そうそう関係ないですが　、男性機能を復活させる方法をもう一つご紹介します。（まだ必要ないと思いますが、いつか役に立つときが来るはずです。）それは”太ももの内側をこする”です。 太ももですよ～　笑　　他のところをこするのではありません。（汗） とても簡単な方法ですが効果はあります！彼女がいない方にはおすすめしませんが、 いらなら、さすってもらってください。効果が実感できるはずです！くれぐれも・・・笑 同じような方法に開脚前屈があります。両足をひろげて　かかとを出す。こうすれば内側の筋肉がひっぱられますよね？これが大事なんです。この引っ張り感があれば前に倒せなくても全然問題ありません。 これをやっていればすぐに効果が出ます。 男性の場合この能力が弱くなってしまうと勢いというかパワーがなくなってしまいますのでやる気がなくなった時にリフレッシュのためにやるといいかもしれません。 苦手な勉強をしていればイライラしたり ストレスがたまるもの。 その緊張が眼に悪影響を及ぼしている場合も少なくありません。 目を休めることは心を休めることにつながります。 勉強や読書が大好きな人にとって目の疲れは大敵ですよね？予防法としては下を向いて本を読んでいる時にときどき　上を見上げることです。目線を軽く上にやるだけでかまいません。ちょっとしたことですが結構疲れ目対策になります。眼をギュッとつぶって目の奥の緊張をやわらげてあげるのも疲れ目対策になります。また　温湿布や蒸したタオル（私の場合はタオルに熱湯をかけてパタパタと軽く冷ましたもの）を目の上にのせて疲れを癒していますよ♪ （くれぐれもやけどしないように。）後　首の後ろ。ここも温めてやると疲れ目がとれます。 変わった方法としては眼で呼吸するイメージ。眼を呼吸器官と見立ててすったりはいたりしてください。少しイメージを変えるだけで気分もガラっと変わるから本当に不思議です。夜寝る前は目が溶ける！？下を向いたら目玉が飛び出る！！？？といった感じで目をリラックスさせてあげると効果的ですよ。 <a href= "http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/02b0e4ab.6c522309/?url=http://www.rakuten.co.jp/shizuoka/526106/526107/#530166" target="_blank"><img src= "http://image.rakuten.co.jp/wshop/data/ws-mall-img/shizuoka/img128/img10572441849.jpeg" border="0" alt="『瞳にやさしい - ビルベリー果汁』　720ml"></a> ビルベリージュースもいかが？ 心を休ませることは眼の疲れを癒すことにつながるのです。 眼と耳は関係がある 眼が疲れると耳殻が固くなります。 硬いところを見つけたらジーっとつまんでいきますと 眼の疲れがとれていきます。 （耳を澄まして聞こうとすると 眼は逆の方向を向くものです。 だから眼の動きがよくないと耳の働きがよくありません。 こういう子は親の言うことに耳をかさなくなりますので 言葉が通りづらくなります。 こういう場合には興味深いことを話しかけることで 眼球運動も正常になるようです。） 話を元に戻しますね。 耳は腎臓系統と関係がありますので ここを刺激してやると腎臓機能の回復につながるようです。 足の裏のへこんでいる部分　土踏まずをやわらくしておくのも腎臓機能の回復につながります。 のどとも関係してるのでのどが痛いときにマッサージしておくのもいいのです。すでに書いていますが腎臓と目は関係があります。 耳殻をつまむときは片方ずつやることが大切です。 痛いのが普通ですからあまり痛くない部分を 探してマッサージしてやるのがいいようです。 そして痛くなったらやめてください。 目の疲れを癒したいなら痛いと感じる側を 目をよくしたいのなら痛くない側を痛むまでやってください。 視力が悪いと目が十分に使われていないので 痛いと感じないためです。 目を癒してすっきりした状態なら 脳もクリアーになっているはずです。 同じ姿勢だとぼーとしてきて集中力がとぎれることがあると思います。そういう時は目のためにも軽い運動をするとリフレッシュにつながります。こんな方法もあります。 とがった三角の帽子をかぶっていると想像してください。 右手に白いボールを持っていると想像してください。そのボールを反対の手にほうりなげます。反対の手でキャッチしてもう一度もとの手でキャッチします。 数回繰り返した後　頭の上の三角の帽子の頂点に利き手でそっとのせてください。落とさないように白い玉に意識を集中したら、そっと目を開けてください。 あら不思議、これでもう集中力は取り戻せているはずです。 （高校生の勉強法　池谷裕二著　参考。） <a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=ZUPJN+6JROC2+CMQ+TRVYP" target= "_blank"><img border="0" width="468" height="60" alt="" src= "http://www24.a8.net/svt/bgt?aid=060219347396&wid=001&eno=01&mid=s00000001637005001000&mc=1"></a> <img border="0" width="1" height="1" src= "http://www18.a8.net/0.gif?a8mat=ZUPJN+6JROC2+CMQ+TRVYP" alt=""> <a href= "http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/012496f5.b07c810d/?url=http://www.rakuten.co.jp/kenrakusya/614302/653462/#568420" target="_blank"><img src= "http://image.rakuten.co.jp/wshop/data/ws-mall-img/kenrakusya/img128/img10603328608.gif" border="0" alt= "【お得な3袋セット！】★視力が驚くほど回復！かすみ目・充血・ドライアイ・お疲れ目の方にも♪..."></a> 定番のブルーべりーもどうぞ。 <a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/479664525X/hp00-22/" target= "_blank">五感が息づけばからだは甦る! 新・整体入門</a> 岡島瑞徳 <a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/479664525X/hp00-22/" target= "_blank"><img src= "http://images.amazon.com/images/P/479664525X.09._SCMZZZZZZZ_.jpg" border="0" alt="479664525X"></a> 体のことがもっと知りたい！という方にはこの本。 はまってます♪ あ、受験とは関係ありませんので（一応（汗（＾＾； 　　　　　　　　　　　　　　　 <a href= "http://www2.atwiki.jp/jikotyuu/">ドラゴン桜TOPに戻る</a> <script type="text/javascript">  </script> <script type="text/javascript" src= "http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"> </script>

<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=ZZ5RM+2OG8S2+852+61C2Q" target= "_blank">瞳の健康をサポート★『ブルーベリーアイ』</a> <img border="0" width="1" height="1" src= "http://www17.a8.net/0.gif?a8mat=ZZ5RM+2OG8S2+852+61C2Q" alt=""> メガネをしていたら目が悪くなるって本当？ メガネは矯正、ギブスみたいなものだといえばわかりやすいでしょうか。 足の骨が折れたら　ギブスで固めてくっつくまで待ちます。 そのまま一生をすごすことはありませんよね？ だけどメガネやコンタクトはずっと使用し続けなければいけません。 矯正しっぱなしなんですね。 これが視力が悪くなる原因のひとつなんです。 というのは　目というのは動き続けるのが本来の状態です。 <a href= "http://www2.atwiki.jp/jikotyuu/pages/157.html">レム睡眠</a>のところでも書きましたが 寝ている間でさえ　目は動き続けています。 起きているときはあまり意識はしていませんが 絶えず動き続けています。 しかし　矯正である　メガネやコンタクトをつけていれば 動きは固定されたまま。 これでは目にとっては苦痛以外の何ものでもありません。 目の動きをとめられたら今度は頭が動くようになります。 それが肩こりや頭痛の原因にもなるのです。 また　一点に集中しようとするとまわりがボヤけて 見えずらくなります。これは　やってみるとわかると思います。 逆にボンヤリとして　見ないように見る。 目の緊張がないだろうかとかを考えながら・・・ そうすると結構見えやすくなるものです。 メガネをかけつづけて焦点をあわせたまま 目を動かさない状態を続けたら　視力が悪くなるのも当然ですよね？ 記憶とも関係している？ 目の動きは記憶とも関係しています。 楽しかった頃の思い出を思い出すとき 学習したときの事を思い出すとき・・・ 目は上を向いたり下を向いたりします。 誰に教えられたのでもなく 自然とやるのですから　思い出しやすい行為なんだと思います。 初潮が始まる前の女の子は一時的に目が見えづらくなるものです。 実はこれ、世間的にはあまり知られていない事実なのです。 このときにメガネをかけてしまうと、視力は固定してしまいますから この時の対処法は目を休ませながら 耳殻の固いところをもむと時間が経てば視力は回復していきます。 <a href= "http://www2.atwiki.jp/jikotyuu/">ドラゴン桜TOPに戻る</a> <script type="text/javascript">  </script> <script type="text/javascript" src= "http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"> </script> いやなことをやっていると目はすぐに疲れます。 そのまま続けていれば視力は落ちていきます。 これは視力と心がいかに関係しているかを表しています。 こういうこともあります。 年をとってくると目が見えにくくなりなります。 これは目からの必要以上の刺激は 少なくして静かに内面的な時期を送りなさいという時期である、 （岡島瑞徳さん）とこんな風に言っているんです。 視力回復方をご紹介します！ 勉強をしていて一番困るのが眼の疲れです。そういう時は休憩時だな、と思って一休みをするのが一番です。ここでは　眼の疲れを癒す　効果的な方法をご紹介します。 見るという行為は目だけで見るのではありません。目をとおして脳で見る、ということは　目の機能が衰えている人は脳の機能がおとろえているのかもしれません。 目の疲れをとるシャワーの浴び方 シャワーを適当な温度に設定してまぶたを閉じた状態で目に浴びせます。 まぶたや眼球が適度に温まったら次は冷水にしてシャワーを浴びます。これらを何度か繰り返してください。 こうすることで適度な刺激が加わり目の疲れだけでなく脳のにも心地よいリラックス効果が生まれます。 蒸しタオルで目を温める、首の後ろを温めるのも即効性があり気持ちがいいです。 目をリラックスさせる方法 目をリラックスさせたいならやはり睡眠です。しかし、ただ眠るだけではなかなか疲れがとれません。それは普段勉強の時に目を酷使しているため緊張状態が癖になり寝ているときでも続いているからです。 では、どうすればいいのか　自己暗示もひとつの方法です。 寝る前に目の力が抜けると自己暗示をかけます。 目を閉じてはてしなく遠くを見ている気分になってください。 意識をどんどん奥へ飛ばします。同時に目の周囲や眼球の力が抜けていくと自己暗示をかけます。そのまま寝て、朝起きるとその効果がわかるはずです。 視力は脳とも関係ありますから　見たいという意思を育てることも大切です。 真っ暗闇の中で何があるのかをさぐる方法も効果的。何がどこにあるかを知っているより、何がどこにあるかわからない場所を利用してください。 こうすることで見ようという気持ちを育てる訓練になります。 勉強をしていて目の疲れを感じる方は多いはずです。そのせいで頭も疲れた気になるものですが、実際は頭は疲れません。頭は一生使い続けても疲れないような仕組みになっているんだそうです。ただし目は疲れます。目の疲れが首や肩、腰にまできます。 目が疲れたときは目の内側のくぼみを両方の親指で押し上げてやると効果があります。（アメリカの指圧研究　ガク博士）まぶたの上を４０度程度温めるのも気持ちがいいです。 首や肩がこると血の巡りが悪くなり血液が目にいかないというのも疲れ目の原因の一つです。それを防ぐためにも適度な運動や腎臓の働きをよくする食べ物を食べることをお勧めします。 ビタミンB、ｃが足りなくても疲れやすくなります。 足の裏のツボに　”湧泉”　というものがあります。 <a href= "http://www6.ocn.ne.jp/~k-hksm-s/tubo-01/yusen-.html">足のツボ参考サイト</a> ここを刺激するのもいいですね、男性機能を回復するのにもいいそうですよ！ そうそう関係ないですが　、男性機能を復活させる方法をもう一つご紹介します。（まだ必要ないと思いますが、いつか役に立つときが来るはずです。）それは”太ももの内側をこする”です。 太ももですよ～　笑　　他のところをこするのではありません。（汗） とても簡単な方法ですが効果はあります！彼女がいない方にはおすすめしませんが、 いらなら、さすってもらってください。効果が実感できるはずです！くれぐれも・・・笑 同じような方法に開脚前屈があります。両足をひろげて　かかとを出す。こうすれば内側の筋肉がひっぱられますよね？これが大事なんです。この引っ張り感があれば前に倒せなくても全然問題ありません。 これをやっていればすぐに効果が出ます。 男性の場合この能力が弱くなってしまうと勢いというかパワーがなくなってしまいますのでやる気がなくなった時にリフレッシュのためにやるといいかもしれません。 苦手な勉強をしていればイライラしたり ストレスがたまるもの。 その緊張が眼に悪影響を及ぼしている場合も少なくありません。 目を休めることは心を休めることにつながります。 勉強や読書が大好きな人にとって目の疲れは大敵ですよね？予防法としては下を向いて本を読んでいる時にときどき　上を見上げることです。目線を軽く上にやるだけでかまいません。ちょっとしたことですが結構疲れ目対策になります。眼をギュッとつぶって目の奥の緊張をやわらげてあげるのも疲れ目対策になります。また　温湿布や蒸したタオル（私の場合はタオルに熱湯をかけてパタパタと軽く冷ましたもの）を目の上にのせて疲れを癒していますよ♪ （くれぐれもやけどしないように。）後　首の後ろ。ここも温めてやると疲れ目がとれます。 変わった方法としては眼で呼吸するイメージ。眼を呼吸器官と見立ててすったりはいたりしてください。少しイメージを変えるだけで気分もガラっと変わるから本当に不思議です。夜寝る前は目が溶ける！？下を向いたら目玉が飛び出る！！？？といった感じで目をリラックスさせてあげると効果的ですよ。 <a href= "http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/02b0e4ab.6c522309/?url=http://www.rakuten.co.jp/shizuoka/526106/526107/#530166" target="_blank"><img src= "http://image.rakuten.co.jp/wshop/data/ws-mall-img/shizuoka/img128/img10572441849.jpeg" border="0" alt="『瞳にやさしい - ビルベリー果汁』　720ml"></a> ビルベリージュースもいかが？ 心を休ませることは眼の疲れを癒すことにつながるのです。 眼と耳は関係がある 眼が疲れると耳殻が固くなります。 硬いところを見つけたらジーっとつまんでいきますと 眼の疲れがとれていきます。 （耳を澄まして聞こうとすると 眼は逆の方向を向くものです。 だから眼の動きがよくないと耳の働きがよくありません。 こういう子は親の言うことに耳をかさなくなりますので 言葉が通りづらくなります。 こういう場合には興味深いことを話しかけることで 眼球運動も正常になるようです。） 話を元に戻しますね。 耳は腎臓系統と関係がありますので ここを刺激してやると腎臓機能の回復につながるようです。 足の裏のへこんでいる部分　土踏まずをやわらくしておくのも腎臓機能の回復につながります。 のどとも関係してるのでのどが痛いときにマッサージしておくのもいいのです。すでに書いていますが腎臓と目は関係があります。 耳殻をつまむときは片方ずつやることが大切です。 痛いのが普通ですからあまり痛くない部分を 探してマッサージしてやるのがいいようです。 そして痛くなったらやめてください。 目の疲れを癒したいなら痛いと感じる側を 目をよくしたいのなら痛くない側を痛むまでやってください。 視力が悪いと目が十分に使われていないので 痛いと感じないためです。 目を癒してすっきりした状態なら 脳もクリアーになっているはずです。 同じ姿勢だとぼーとしてきて集中力がとぎれることがあると思います。そういう時は目のためにも軽い運動をするとリフレッシュにつながります。こんな方法もあります。 とがった三角の帽子をかぶっていると想像してください。 右手に白いボールを持っていると想像してください。そのボールを反対の手にほうりなげます。反対の手でキャッチしてもう一度もとの手でキャッチします。 数回繰り返した後　頭の上の三角の帽子の頂点に利き手でそっとのせてください。落とさないように白い玉に意識を集中したら、そっと目を開けてください。 あら不思議、これでもう集中力は取り戻せているはずです。 （高校生の勉強法　池谷裕二著　参考。） <a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=ZUPJN+6JROC2+CMQ+TRVYP" target= "_blank"><img border="0" width="468" height="60" alt="" src= "http://www24.a8.net/svt/bgt?aid=060219347396&wid=001&eno=01&mid=s00000001637005001000&mc=1"></a> <img border="0" width="1" height="1" src= "http://www18.a8.net/0.gif?a8mat=ZUPJN+6JROC2+CMQ+TRVYP" alt=""> <a href= "http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/012496f5.b07c810d/?url=http://www.rakuten.co.jp/kenrakusya/614302/653462/#568420" target="_blank"><img src= "http://image.rakuten.co.jp/wshop/data/ws-mall-img/kenrakusya/img128/img10603328608.gif" border="0" alt= "【お得な3袋セット！】★視力が驚くほど回復！かすみ目・充血・ドライアイ・お疲れ目の方にも♪..."></a> 定番のブルーべりーもどうぞ。 <a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/479664525X/hp00-22/" target= "_blank">五感が息づけばからだは甦る! 新・整体入門</a> 岡島瑞徳 <a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/479664525X/hp00-22/" target= "_blank"><img src= "http://images.amazon.com/images/P/479664525X.09._SCMZZZZZZZ_.jpg" border="0" alt="479664525X"></a> 体のことがもっと知りたい！という方にはこの本。 はまってます♪ あ、受験とは関係ありませんので（一応（汗（＾＾； 　　　　　　　　　　　　　　　 <a href= "http://www2.atwiki.jp/jikotyuu/">ドラゴン桜TOPに戻る</a> <script type="text/javascript">  </script> <script type="text/javascript" src= "http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"> </script>

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