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鍼灸を独習no.5 - (2010/08/22 (日) 14:31:32) のソース
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&sizex(5){&color(green){鍼灸を独習no.5}}&sizex(7){&color(green){片手刺し}
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#contents
*１．はじめに
今回は、片手刺しの練習です。
これができると自分で手のツボに刺せます。
はじめは、ティッシュや新聞紙、それから自分の足三里、手甲、手
陽経を刺します。
左手でもできるように練習すれば、右手のツボにも自分で刺せるの
で、肘膝から先のツボを使う鍼治療は、自分でできることになり、自
分で養生しながら鍼の腕を上げていくことができます。
*２．紙に刺す練習
垂直にたらした紙に、片手で鍼を撚鍼していく練習です。
この方法は、操体の橋本敬三先生が『生体の歪みを正す』創元社の
なかで、細くて曲がりやすく刺しにくい銀の毛鍼の練習方法として、
紹介されています。
「毛鍼の鍼先から１cm位の鍼体をつまみ、左手で立てた新聞紙
（適当な大きさに切ったもの）に撚鍼していく。
うまく通り抜けるようになったら、自分の足でやってみる。
それから、押し手を使う撚鍼に進めば良い。」
練習した結果、以下のことに気がつきました。
(1) はじめはティッシュくらいの紙のほうがやりやすい。できたら、
新聞紙へ。
(2) 鍼柄の重い鍼、長い鍼ではやりにくい。寸３の鍼柄がプラスティッ
クのものが、はじめは刺しやすい。
というわけで、はじめは、ティッシュをたらし、それにねじりなが
ら突き刺す練習をします。
それができるようになったら、新聞紙をたらし、それにクルクル撚
鍼しながら突き刺す練習をします。
利き手でできるようになったら、反対側の手でもできるように練習
します。
*３．自分の足三里に片手で刺す練習
同じように、鍼先から１cmぐらいの鍼体をつまみ、自分の足三里に
片手で刺します。
**足三里のツボのさがす
(1) 脛骨と腓骨のあいだの真ん中あたりの筋肉のみぞを、膝のお皿の下
側の脛骨と腓骨のあいだから、足首のほうに指をすべらせて、い
ちばんヘコんでいるところをみつけます。
（逆に、膝から15㎝くらい下から膝のほうへでもよい）
膝皿外側のラインで、膝皿から指４本分くらい足首より。
(2) 楊枝の頭などで、そのあたりで、いちばんヘコんだところをみつけ
すこし強めに押して、あとがのこるようにします。
膝を60度ぐらいに曲げて立てて座ると、ツボがみつけやすいし、鍼
も刺しやすいです。
**鍼を立てるか、片手弾入する
片手弾入ができる人は、それをします。
片手弾入ができない人は、鍼を、痛くないようにそっとツボに立て
ます。
***片手弾入の仕方
(1) 鍼管に入れた鍼を中指と親指ではさんで持ち、のこしたあとの上
に立てて、人差し指で弾入します。
（立てるときには、鍼管の上のほうを鍼と一緒にもって立て）
（それから親指と人指し指を鍼管の皮膚の近くに移動させる）
（と弾入しやすい）
押し手がないので、あるときよりも弾入はすこし強めにします。
が、あまり強くすると痛いので、加減してください。
(2) 鍼管を取り除きます。
このときに鍼が抜けてしまわないように注意します。
***鍼の立て方
鍼先から１cmぐらいの鍼体をつまみ、残したあとの上に痛くない
ように、そっと、鍼を立てます。
**撚鍼していく
---鍼先から１ｃｍ位の鍼体を摘んだまま、静かに撚鍼していきます。
（刺そうと焦らずに、深さを変えずに皮膚の上を接触鍼をしている感じで
コチョコチョ撚鍼しているほうが刺さりやすいです）
++何か変化を感じたら、その深さで横揺らしなどをする
---瞬きがはじまったり、息が深くなったり、
ピリピリビリビリ来るような感じがしたり、
硬い物にぶつかったり、急に痛たくなったりしたら、
深さを変えないで、鍼を横に振ったり、左右に捻ったりします。
（鍼を鍼管で叩いたり、細かくつついたりもします）
（何をするかは何をするとイイ感じかで判断すると良いです）
++変化が落ち着いたら、静かに抜く
---抜いてくる途中で変化を感じたり、抜き難くなったりしたら
その深さで、また、しばらく横揺らしなどしていると、抜けてきます。
--利き手でできるようになったら、
反対側の手でもできるように練習します。
+手甲や前腕の手陽経に片手刺し
--手の甲にマグレインを貼ったときと同じ様にツボを探してから
上に書いた足三里の時と同じ様に刺鍼する練習をします。
---先ずは利き手で反対側の手甲や前腕の手陽経に刺す練習をします。
それから、反対側の手で利き手の手甲や前腕の手陽経に刺す練習をします。
--ツボは指を滑らして凹んだ処を取ります。
---押すと圧痛がある場合が多いです。
---前腕の手陽経のツボの詳しい取り方は、
「鍼は引き鍼」の「運動器系応急処置1.手足陽経に痛くなく」を見て下さい。
+症状の変化を良く観察する
--手甲など手陽経のツボは、肩胛骨・鎖骨から上の症状に効果的です。
いま説明したように刺鍼すると、
そういう部分の症状が軽くなると思います。
---症状の変化を観察するのも鍼灸の独習には役立ちますので、
しっかり観察してください。
+症状に合わせたツボ探しも可能
--また、肩胛骨鎖骨から上の症状に合わせたツボ探しも出来ます。
---手甲など手陽経のツボと肩胛骨鎖骨から上の症状の関係は、
親指側が体の前側、小指側が体の後ろ側が関係していて、
耳辺りだと薬指と関係が深いです。
---詳しくは、「操体もくもく」の「体は自然4.II.縦切りの原則：経絡」
を読んでみてください。
+手陽経のツボに刺しながら運動鍼
--手陽経のツボに刺しながら運動鍼もできます。
---詳しくは、「鍼は引き鍼」の「運動器系応急処置2.手足の甲のツボと運動鍼」
を見て下さい。
*６．おわりに
次回は、足の甲に灸点紙でお灸です。
--灸点紙と最上級点灸用艾を。用意してください
質問は「[[「術伝」掲示板>http://jutsuden.bbs.fc2.com/]]」のほうにおねがいします。
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