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15番さんのページ - (2005/09/30 (金) 09:48:39) のソース

１５番さんです。
<p>【３Ｒの目標】体重５ｋｇ　ウエスト５ｃｍ減らす！</p>
<p>【やろうと決めたこと】</p>
<p>①土日、散歩30分以上(10/1よりスタート）</p>
<p>②マヨネーズをかける量を減らす</p>
<p>③お酒の量をひかえます。</p>
<hr>
体重変化表
<p>昼食摂取カロリー４５０～６００に抑える</p>
<p>９/２８カレーうどん６００カロリー　セーフ</p>
<p>
鈴より→すごい！カロリーを意識するようになり、これで安心です。そのまま継続できれば、減量も可能です。継続は力なり。</p>
<p>楽しみ・・・・・・・・！！</p>
<br>
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<p>月日</p>
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<td>体重Kg</td>
<td>コメント</td>
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<td>9月26日</td>
<td>８８</td>
<td>マヨネーズ</td>
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