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1番さんのページ - (2005/10/04 (火) 16:32:57) のソース

<p>1番さんで～す♪</p>
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　　　　　『出来るか？出来そうでないか？出来ないか？挑戦や！！』</p>
<p>【３Ｒの目標】　　１８貫目≠１５０ポンドへ軟着陸</p>
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【やろうと決めたこと】　①暴飲暴食しない　②野菜を十分摂取する</p>
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山本より（9.30）→軟着陸！いい響きですね。そうです。そうでなくっちゃ。リバウンドなし！って感じですもんね。いい感じいい感じ・・・</p>
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それから、1貫目って何キロ？私も自分の体重を貫目で表現してみたいから教えてください！<br>
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鈴より→本人の自覚でがんばるなら成功間違いなしですよ！</p>
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一日一種類の野菜を増やすことなら、できるでしょう！</p>
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脂物をノンオイルやエコナにするだけで、月に１ｋｇやせます。</p>
<p>信じてください。</p>
<p>【尺貫法換算基準】</p>
<p>　一貫目＝3.75㎏　　　 一ポンド＝453.59ｇ</p>
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食事相談から一週間何の変化なし？もっと強い意識持たなければ・・・・</p>
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山本より（10.4）→そうか、じゃあ私の体重は　○△貫目。参考になりました。面白い。</p>
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本当に、生活習慣を変えるのって難しいですよね。何かを我慢するやり方より、楽しみを増やすことのほうがはじめやすいかも知れません。旬の野菜の味にこだわってみるとか、旬の野菜をスケッチするとか（その後はもちろん食する）、きのこの種類と味覚、料理方法について調査しウンチクを語るとか。ま、ちょっと変な提案ではあるけどご参考に。<br>

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