くるぶしから - kink

くるぶしから手を横に
置いて親指があたる骨の
節部分に、三陰交という
睡眠を誘うツボがあり
ます。

寝つきが悪いという人は、
寝る前にこのツボを５回ほど
押してから寝るように
すると寝つきがよくなる
かもしれませんよ。

睡眠不足だと、仕事の
効率も落ちてしまうので
十分に眠れるといいですよね。

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