健康に生きる

ここは生活を見直し、健康に過ごしたいという人の為のページです。

★オナニーは禁止。★納豆は万能して万物の神。これを食べないで健康は語れない。

★菓子は健康の敵。食べたら全てが一瞬でくずれる。

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顔が荒れすぎて人に見せられません＞＜

肌に良い食べ物

• ビタミンE

小麦胚芽、植物油、アーモンド、ピーナッツ、うなぎ、緑黄色野菜など

• ビタミンC

トマト、パセリ、いちご、キウイ、ブロッコリー、ピーマンなど

• ビタミンB2

どじょう、うなぎ、レバー、干ししいたけ、さば、強化米、納豆など

• βカロチン

緑黄色野菜（かぼちゃ、にんじん、ピーマン、ブロッコリー、パセリなど）

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身長が小さい、どうにかしたいです＞＜

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Before　( ^o^)「身長が伸びません。クラスでも子供扱いです。小さくて服も似合いません・・・」

After　( ^o^)「自分に自信がつきました。最近ではファッションも趣味のひとつです。」

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口内炎を直したいです＞＜

• ビタミンＢ摂取を主にする

• ビタミンＢを多く含む食品→豚肉、レバー、豚肉、豚肉・・・・

• 裏技　チョコラＢＢを飲む（コンビニで買えます。お値段高め。）

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