2010年11月

ちょっと一言

この頁は、ダイエット記録です。

2010年08月01日より、2010年09月25日の人間ドックに向け、ダイエットを開始したのですが、記録をつけるのを忘れていました。減ると思っていなかった･･･

でも、順調に減量出来、9月25日には、123㎏が、107㎏へ、なんと16㎏の減量に成功!!

10月は、仕事が忙しく、サボった形になりましたが、2010年10月31日より、ダイエットを再開しました。

11月分

日	曜日	プール前	前日比	プール後	サウナ後	前日比	プール	サウナ	備考
31	日	110.55		109.25	108.60		2.0	10
01	月	109.25		108.05	107.40		2.0	10
02	火	109.60		108.40	108.40		2.0	10
03	水	109.40		108.20	107.80		2.0	10
04	木	109.00		108.00	107.10		1.5	10
05	金								休み③
06	土	109.20		108.00	107.55		2.0	10
07	日	108.25		107.05	106.55		2.0	10
08	月								休み①
09	火								休み①
10	水								休み②
11	木								休み①
12	金								休み①
13	土								休み①
14	日	109.25 108.10		107.90 107.00	107.40 106.50		2.0 2.0	10 10	午前 午後
15	月	109.25		108.20	107.80		2.0	10
16	火								休み①
17	水								休み③
18	木	109.20		108.00	107.50		2.0	10
19	金
20	土	109.60		108.30	107.60		2.0	10
21	日	108.80		107.60	106.55		2.0	10
22	月								休み①
23	火	109.30		108.60	107.70		1.0	10
24	水								休み①
25	木								休み①
26	金								休み①
27	土								休み③
28	日
29	月
30	火

<<休み>>

①残業に伴い休み
②施設休館日
③その他（11月は、インフルエンザ注射）

<<参考>>

プールの終了は、21:00　のため、仕事が、19:30に終わらない場合、プールは休み
サウナ＆風呂は、22:00　のため、仕事が、21:00に終わらない場合、風呂は休み

第二水曜日には、施設休館日となっています。