昼寝をしてリフレッシュする その２（前野岳洋） - 前野岳洋の部下に尊敬される上司、嫌われる上司

静かな音楽をかけるか、本か雑誌を手にするかして、その音楽や読みものに集中する。

数分で眠れる。

好きなだけ眠ること。

たった二十分でも、気分はリフレッシュできる。

二時間は寝たいという人は時間があれば、どうぞ。

眠くなってきたら、すぐに本や雑誌はおなかの上に置こう。

うまくすると、一晩ぐっすり眠って目覚めたような気分リフレッシュされて、頭もさえ集中力が回復し、エネルギーが蓄積され、あとの半日を生産的に過ごせそうな気分になる。