自尊心の低い人は、しばしば世間から隠れようとします。
毎日、少なくとも次の三つのことをやりましょう。
布団から出ましょう。
布団のなかにずっといてはいけません。
昼寝をするときは、寝巻に着替えず、洋服を着たまま横になりましょう。
布団から出ることによって、自分は健康であることを認識します。
もちろん、時には寝たままでもいいのです。
早めに床についたり、休みの日には、寝巻やガウンのままで一日過ごしてもいいのです。
ただ、通常は、基本的に布団から出ることを守りましょう。
最終更新：2013年09月11日 10:00
