脳 - marchantime @ ウィキ

脳には、、

衝動をコントロールする「前頭前野（ぜんとうぜんや）」という部位があり、円滑に働かせるために「セロトニン」という物質が分泌される。しかし、セロトニンは疲れやストレスで減少してしまう。

睡眠も重要である。

• メラトニン：質のよい眠りがとれる。部屋が明るいと作られない。
• セロトニン：集中力を高める。