冒険砦から山頂中継広場に行く途中のトイレ付近で
白い服を着た学生らしき女性がこっちのほうに向かってきました。
今日は学校が休みなのかなと思っていると、
だんだん近づいてきて顔がよく見えてくると見覚えのある顔でした。
佐野のご夫妻の奥さんでした。
遠くから見ると顔が白いので若く見えます。
トイレに来たそうです。
休憩所には旦那さんもいらっしゃいました。
今日は青龍ヶ岳を登ってこられて、大汗をかいていました。
今日はこの時期にしては気温が高かったのですが、
風が冷たくてじっとしていると冷えてきます。
この時期は汗をかくと後が冷えるので、服を脱いだり、着たりしながら
体温調節するのが大変です。
額にうっすらと汗がにじむぐらいがちょうど良いのではないでしょうか。
佐野のご夫妻は健康を気遣った食事をされています。
毎日１食は納豆を食べているそうです。
| 【納豆の主な効用】(
ウィキペディア
) |
| ・腸内環境をよくする食物繊維や納豆菌が豊富 |
| 食物繊維は１００ｇ中４．９から７．６ｇ |
| ・抗菌作用がある。 |
| 病原性大腸菌、サルモネラ菌、溶連菌、ビブリオ、O-157などに効果。 |
| ・ナットウキナーゼによる血液サラサラ効果とアルツハイマー予防効果 |
| ・ビタミンKは骨タンパク質の働きや骨形成の促進 |
| ・ポリグルタミン酸にはカルシウムの吸収促進効果 |
| 【納豆の注意点】 |
| ・ナットウキナーゼはアスピリンと相互作用して脳内出血のリスクを増加させる。 |
| ・ビタミンK2は抗凝血薬（ワルファリン）の作用を弱める。 |
納豆を調べると複雑でわかりづらいです。
納豆には血液をサラサラにする作用があるにもかかわらず
同じような働きをするワルファリンを服用している人が納豆を食すると
その効き目が弱まってしまうというのが理解しがたいですね。
オリーブオイルと酒と砂糖で煮込んだりんごを頂きました。
おいしかったです。
ありがとうございます。
やはり、健康な人は若々しい顔をしています。
佐野のご夫妻も年齢よりも１０歳ぐらい若く見えます。
| 【
りんごの効能
】 |
| 動脈硬化症（心臓病・脳卒中）、糖尿病、大腸がん、高血圧の予防。 |
| 便秘の解消・・・等。 |
佐野のご夫妻はいつも手作りのものを持ってきていらして、すごくまめですし、健康にいいものしか食べてなさそうですし、毎日運動をされているので、１５０歳ぐらいは長生きされるのではないでしょうか。
今日の懐かしの名曲
【
川の流れのように】
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最終更新：2016年01月15日 17:47
