炭水化物に関するニュース - ニュースの森 | ENJOY LIFE

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• 「糖質制限」はダイエットとして正しいのか？ 向いている人・向かない人も医師が解説 (メディカルドック) - Yahoo!ニュース
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• アルロースの市場規模、シェア |業界レポート [2026-2034] - fortunebusinessinsights.com
• ケトジェニックダイエット市場規模、シェア、成長レポート、2034年 - fortunebusinessinsights.com
• ブラマヨ小杉「１２０キロ→８８キロ」減量告白にスタジオ「え～っ？！」 糖質制限ダイエット→リバウンドで見事「おかえり！」とさんまｗｗ - デイリースポーツ
• 空前の「糖質制限ブーム」に医師が警鐘。自らを実験台に“2週間計測”して分かった、血糖値コントロールの盲点（SPA!） - Yahoo!ニュース
• ダイエットで｢ご飯を抜く｣のは逆効果…内科医が14年研究してわかった｢痩せやすい体｣をつくるシンプルな鉄則 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
• 『素晴らしき新世界』ホ・ナムジュン、バキバキ体型の秘密は“肉食ダイエット!?「炭水化物がなくても幸せ」 - cinemacafe.net
• MEGUMI 「私は常備」最強ダイエット食材明かす 食べ方も伝授「生がいい」 - スポニチ Sponichi Annex
• 「糖質制限ダイエット」は脳の老化を早める…「炭水化物抜き」食生活の恐ろしいデメリット - 現代ビジネス
• 糖質不足で短命に…じつは日本人にとって「糖質制限」はデメリットが多かった - 現代ビジネス
• ハーバード大1万5000人×25年追跡調査でわかった｢最も長生きできる炭水化物の意外な割合｣ - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
• 2週間で3.9キロ減に成功！「このままだと糖尿病に」…糖質制限を決意した50代女性が台所で実践した「大胆行動」とガラッと変えた食事内容 - クレアウェブ
• 炭水化物は“敵”か、それとも最強の燃料か──運動の効率を上げたい人こそ積極的に摂るべき理由 - gqjapan.jp
• 低炭水化物ダイエットで心臓病リスクが高まるおそれ、避けるには - ナショナルジオグラフィック日本版
• 更年期の「炭水化物抜き」は逆効果？ 医師が警告する7つの誤解と、痩せるための“賢い”食べ方 - womenshealthmag.com
• 加藤あい、過去に極端な炭水化物抜きダイエット 食生活が激変「今ではお米をしっかり食べる」 (オリコンニュース) - newspicks.com
• 画像・写真 | 加藤あい、過去に極端な炭水化物抜きダイエット 食生活が激変「今ではお米をしっかり食べる」 1枚目 - オリコンニュース
• 平日だけ“夜は糖質オフ”でOK！３ヶ月で−６kg×ウエスト−7cmを達成した【簡単ダイエット】 - Excite エキサイト
• 糖質に配慮したパン5選！ローソンで買えるロカボ商品まとめ｜ローソン公式サイト - LAWSON
• 「炭水化物抜き」はダイエットによくない？ 9000人を調べた“腸の第一人者”が明かすダイエット成功の新常識〈日本人特有の「やせ菌」も〉 - 文春オンライン
• 運動ゼロで痩せる！脂肪燃焼食とは？〈岡田隆先生〉 - VOCE
• 【食べても太らない】「最強の主食」ベスト1…「糖尿病・高血圧・老化」を防いで「脂肪」を減らす - ダイヤモンド・オンライン
• 炭水化物抜きダイエットのやり方は？ おすすめ食事メニューもご紹介 - 美的
• 低炭水化物ダイエットで痛風リスク上昇、ただしタンパク質・脂質を植物性食品から摂ればリスク抑制 - sndj-web.jp
• 肉も酒も食べていい､ただしこれだけはNG…｢ダイエット｣の語源にもなった92kg男性が1年で21kg落とした方法 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
• 【医者が教える】糖質制限ダイエットが「女性に効きにくい」理由 - ダイヤモンド・オンライン
• 炭水化物抜きダイエットは「大きな間違い」 なかやまきんに君が力説「お米を敵と考えずに」 - ENCOUNT
• 〈健康・ダイエットのために知っておきたい栄養素“炭水化物”のギモンを糖質制限の第一人者が徹底解説！〉『眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話 』発売！ | 株式会社日本文芸社のプレスリリース - PR TIMES
• 低炭水化物ダイエットの長期的な減量効果を調査 米国の12万人を4年間追跡 - sndj-web.jp
• 1型糖尿病の人が「糖質制限ダイエット」に取り組むと血糖値が改善 極端な糖質制限は勧められない｜ニュース - dm-net.co.jp
• 米国小児科学会、小児や未成年の低炭水化物ダイエットに懸念を表明するリリースを発行 - sndj-web.jp
• 炭水化物を減らしてタンパク質モリモリ…こんなダイエットが体に良いとは言い切れない理由 - ダイヤモンド・オンライン
• 「リバウンドを防ぐたった1つの習慣」糖質制限の名医が解説 - ダイヤモンド・オンライン
• 極端な「糖質制限」や「脂質制限」は危険？ 糖尿病の人に良い食事スタイルは？ 日本人8万人超を調査｜ニュース - dm-net.co.jp
• ダイエットには炭水化物を減らすのではなく「食物繊維ごと食べる」ことが重要だと専門家 - gigazine.net
• 安易な糖質制限ダイエットや脂質制限ダイエットは勧められない 日本人8万人超を9年調査 J-MICC研究 - 糖尿病リソースガイド
• 【糖質制限の名医が断言】現代人が痩せられない本当の理由 - ダイヤモンド・オンライン
• 朝食のみを「低糖質ダイエット」にすると糖尿病リスクが低下 とくに肥満のある人で効果｜ニュース - dm-net.co.jp
• なぜ確実にやせられる｢低炭水化物ダイエット｣はあまり流行しないのか…人間の｢食欲｣をめぐる不都合な真実 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
• 低炭水化物・高脂質の食事はメタボを招く可能性 - gooday.nikkei.co.jp
• 日本人は低炭水化物食で糖尿病リスクが上がる？下がる？～JACC研究｜CareNet.com - CareNet.com
• 低炭水化物ダイエットはメタボになりやすい？【医師による海外医学論文解説】 - medicaldoc.jp
• 低炭水化物ダイエットはメタボになりやすい？｜CareNet.com - CareNet.com
• 「低炭水化物ダイエット」は植物ベースだと糖尿病に良い 1万人以上を34年調査｜ニュース - dm-net.co.jp
• 「運動しても痩せない」は科学的に当然だった！ダイエットの真の鍵は食事に - ダイヤモンド・オンライン
• 「中田敦彦のYouTube大学」でも取り上げていただきました ダイエット本「やせたい人はカロリー制限をやめなさい (ダイヤモンド社)」の再増刷が決定しました！ - アットプレス
• 12年間の糖質制限は間違いだった…3食しっかり食べて74kg→48kgに ダイエット革命家YUKOが発信する「世にあふれる“やせる情報”の闇」 - 神戸新聞
• 低炭水化物、高タンパク質の新種パスタ ダイエット派にも、米国で人気上昇中 - スポーツナビ
• 元プロボクサーが編み出した「おにぎりダイエット」21日間続けるだけでラクに痩せるってホント？ - tv-tokyo.co.jp
• 糖尿病の人に「低炭水化物ダイエット」は安全？ 毎日食べると確実に健康に良い食品が判明｜ニュース - dm-net.co.jp
• 低炭水化物食 vs 高炭水化物＆低脂質食、有酸素パフォーマンスへの影響に違いはあるか？ - sndj-web.jp
• 低炭水化物ダイエットは糖尿病の人に勧められる？ 動物性食品を食べ過ぎるとがんリスクが上昇｜ニュース - dm-net.co.jp
• 結局「低糖質ダイエット」は本当に効果があるのかの検証結果が発表される、専門家による「低糖質で栄養豊富な食材」の紹介も - gigazine.net
• 3 か月以上のダイエットを継続している人が最多! 一方で、挑戦するも失敗経験者は8 割超え! 経験した方法は「炭水化物を減らすダイエット」が1 位 - Newscast.jp
• 糖質制限とは？ 賛否両論が分かれる食事療法とその影響に注目する - 日経ビジネス電子版
• 太りやすい人が、食品を買う前に絶対にやるべき1つの行動 - ダイヤモンド・オンライン
• 「リバウンドする人の恐ろしすぎる現実」糖質制限の名医が語る - ダイヤモンド・オンライン
• ｢糖質制限ダイエット｣がいけないこれだけの理由 炭水化物は少なすぎると不健康に - newsweekjapan.jp
• ｢糖質制限ダイエット｣を勧めないこれだけの理由 白米をやめ玄米にすれば大腸がんリスクも減少 - 東洋経済オンライン
• 低炭水化物食など特定の食事スタイルと、女性アスリートの摂食障害のリスクに関連あり - sndj-web.jp
• 糖質制限ダイエットに隠れた｢危険な落とし穴｣ ｢流行りのダイエット｣を鵜呑みにできない理由 - 東洋経済オンライン
• “炭水化物サイクル”ダイエットについて栄養士が説明 - Harper's BAZAAR
• 現役メジャーリーガーも実践！炭水化物は「冷まして食べる」とヘルシーになるって知ってた？ - パラサポWEB
• 炭水化物ダイエットのワナ 「ごはん」が「パン」より優れている点は？ - スポーツナビ
• 日本人に「低炭水化物ダイエット」は効果がある？ 肥満やメタボの食事療法としては勧められる？｜ニュース - 保健指導リソースガイド
• 「低炭水化物ダイエット」は糖尿病に良い？ 悪い？ 成功に導くコツが分かってきた｜ニュース - dm-net.co.jp
• 食事の7割が脂肪の「ケトジェニックダイエット」は本当に痩せる？ - クーリエ・ジャポン
• 糖質制限、やり過ぎは危険？～炭水化物は総カロリーの半分摂るのが最も健康的～ 産業保健新聞｜ドクタートラスト運営 - 産業保健新聞
• 糖質制限ダイエットは安全か？…賛成派「食後の血糖値急上昇を防ぐ」 反対派「長期の低糖質食、死亡率高いデータも」 - 読売新聞
• 炭水化物抜きダイエットで命の危機｜ザ！世界仰天ニュース - 日本テレビ
• 実は危険？過度な｢糖質オフダイエット｣の弊害 やせたとしても｢不健康｣では本末転倒だ - 東洋経済オンライン
• 「低炭水化物ダイエット」が糖尿病リスクを減少 ただし長期の安全性には不安も｜ニュース - dm-net.co.jp
• 外食産業は糖質制限食ブーム！そしてついに停滞期脱出!?【40男のダイエット(5)】 - ダイヤモンド・オンライン
• 栄養士が推奨する、体にいいヘルシーな14の炭水化物 - ELLE
• 糖尿病の食事療法にも変化が必要 「カロリー制限 vs 糖質制限」どちらが良いのか？｜ニュース - dm-net.co.jp
• 第8回 低炭水化物ダイエットと日本食のウソ？ホント？ - ナショナルジオグラフィック日本版
• 糖質含むカロリー制限食では糖尿病を防げない？ - mainichi.jp
• 【エンタメよもやま話】低炭水化物ダイエットで「寿命４年縮む」、ケトジェニックも「糖尿病に…」（1/5ページ） - 産経ニュース
• 「極端な糖質制限」が特に日本人の腸にダメージを与える可能性とは - ダイヤモンド・オンライン
• むしろ炭水化物OK！ 話題沸騰の「超炭水化物ダイエット」が今、注目されるヘルシーな理由 - womenshealthmag.com
• 糖質は「ほどほど」が長生き!?糖質制限で肉摂りすぎにもご注意 - ダイヤモンド・オンライン
• 「果糖ぶどう糖液糖」があなたの脂肪を増やす - ダイヤモンド・オンライン
• 低炭水化物の食事は寿命を縮める可能性　米研究が示唆 - BBC
• 新常識！やせるには｢カロリーの質｣が大切だ 科学的根拠のある｢ダイエット食｣とは - 東洋経済オンライン
• (2) 『炭水化物＝糖質＋食物繊維』と理解をしている人わずか10.0％という結果に！ - アットプレス
• 低炭水化物ダイエット、避けるべきはベージュ色の食品＝英医師 - BBC
• ダイエット、低脂肪も低炭水化物も大差なし 米研究 - AFPBB News
• 20代後半からは、糖質制限、炭水化物抜きダイエットはNG!【やせる法則vol.3】 - 美的
• SGLT2阻害薬 極端な「低炭水化物ダイエット」で重大な副作用が｜ニュース - dm-net.co.jp
• 「低炭水化物ダイエット」は短期間であれば安全 効果には疑問の声も｜ニュース - dm-net.co.jp
• 『お米好きに朗報！炭水化物抜きダイエットの真逆を行く「おにぎりダイエット」』microdiet.netレポート - PR TIMES
• 「炭水化物を多く含む食品食材のジャンル別ランキング」microdiet.netレポート - PR TIMES
• 低炭水化物食 vs 低脂肪食｜CareNet.com - CareNet.com
• 過半数の医師が「糖質制限」を支持 - 日経メディカル
• 低糖質ダイエットの長期的な安全性は不明 - 日経メディカル
• 疾患別、栄養の新常識 - 日経メディカル
• 極端な糖質制限はNG 臓器の負担増す恐れも - 日本経済新聞

• 果物は超太りやすい！低GI値食品なのに肥満を招くフルーツとは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話】 - news.livedoor.com
• 不調から脱した！ダルビッシュ有選手が唯一食べる炭水化物「冷凍の焼きおにぎり」を推す理由 - ヨムーノ
• うどんvs.そば、血糖値が上がりづらいのはどっち？40代・50代が検証！【40代・50代の血糖値ケア】 - Web eclat
• 【食べても太らない】「最強の主食」ベスト1…「糖尿病・高血圧・老化」を防いで「脂肪」を減らす - ダイヤモンド・オンライン
• 炭水化物の質が高いほどスポーツが楽しく感じる？ モチベーションの持続や燃え尽きリスク抑制の可能性 - sndj-web.jp
• ピーナッツについて、栄養士が知っておいてほしいこと - ELLE
• 最もヘルシーなパンの種類は？栄養士が解説 - womenshealthmag.com
• 【糖質制限しすぎはNG？！】美人が欠かさない【とるべき糖質】とは？ - VOCE
• 筋トレと炭水化物の摂取タイミングと量が成果に与える影響【プロが教える筋トレ】 - オリコンニュース
• 糖質オフで体質改善！管理栄養士考案の低GI食材を使ったスイーツレシピ - at-living.press
• 健康的に減量するなら？おすすめの野菜ベスト12を栄養士が解説 - womenshealthmag.com
• 夜は炭水化物を控えるべき？ 食べ方のコツを栄養学専門医がレクチャー。 - madameFIGARO.jp
• 低GI食・高GI食・低炭水化物／高脂肪食をアスリートで比較し、基質代謝・グリコーゲン・パフォーマンスの変化を調査 - sndj-web.jp
• 筋トレにはタンパク質だけでなく「炭水化物の摂取も重要」と専門家 - gigazine.net
• 〈健康・ダイエットのために知っておきたい栄養素“炭水化物”のギモンを糖質制限の第一人者が徹底解説！〉『眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話 』発売！ | 株式会社日本文芸社のプレスリリース - PR TIMES
• 【ダイエットの新常識】「たんタンダイエット」では炭水化物抜きはNG！「茶色をとるべし」その理由とは？ (1/2) - 女性セブンプラス
• 「白い炭水化物」より「茶色い炭水化物」が圧倒的に健康にいい理由 - saita（サイタ）
• ヘルシーな高炭水化物食品28種を、栄養士がおすすめ＆解説 - womenshealthmag.com
• 最も血糖値が上がるのはパスタ、糖質制限よりもゆっくり食べや置き換えが効果的 | from AERAdot. - ダイヤモンド・オンライン
• 高脂肪食・高GI高炭水化物食・低GI高炭水化物食 持久系アスリートの代謝に及ぼす影響の比較 - sndj-web.jp
• 食事でのダイエット経験者女性500人に聞いた！失敗＆成功を実感したダイエット方法ランキング - PR TIMES
• 「大豆食品」が糖尿病リスクを減少 コレステロールや血糖が下がる｜ニュース - dm-net.co.jp
• 「自分の身体と向き合えるように」筋トレがもたらす変化｜筋トレ女子250人に聞いた美ボディの秘訣Vol.99 - FITNESS LOVE
• パスタのGI値はどのくらい？ 約100製品を10のカテゴリーに分類して検討したデータ - sndj-web.jp
• 【セブンのガチ痩せお弁当ランキング】３食これで楽にダイエット！餃子やアイスもOK!? - vivi.tv
• 「低GIの食事」で⼼筋梗塞や脳梗塞のリスクを減少 食物繊維が豊富な「全粒穀物」でメタボのリスクを低下｜ニュース - 保健指導リソースガイド
• コロナ貧困で食事は“炭水化物”ばかり…栄養士が解説する「脱・ビンボー肥満」食事法 - news.livedoor.com
• 食べれば急激に血糖値が上昇し太る、白い炭水化物【世界最新の医療データが示す最強の食事術】32 - サライ.jp
• 炭水化物が食べた〜い！糖質オフ派に朗報｢食べてもOK麺類｣4つ - Infoseek
• 糖質制限中でも食べられるものからグルテンフリーまで！iHerbで買える、ヘルシー＆美味しい麺類10選 - fashionsnap.com
• 正月太り予防！年末年始の食事で意識するのは、ズバリ『GI値』！ - FITNESS LOVE
• 玄米や麦ごはんなどの「全粒穀物」が糖尿病を改善 睡眠やうつの改善効果も｜ニュース - dm-net.co.jp
• 夕食のメインは炭水化物に!? 今話題の食事法「カーボバックローディング」って何？ - womenshealthmag.com
• トップページ アンケート「糖尿病患者さんの糖質管理を考える」 糖尿病患者さんの回答結果 - dm-net.co.jp
• 心も不健康に!? 炭水化物・糖質抜きダイエットの落とし穴 - FYTTE
• 食後の眠気は炭水化物のせい。避けるには、一緒に食べるものを選ぶこと【LHベストヒッツ】 - ライフハッカー
• カロリーだけを気にしていても痩せられない理由 – ページ 3 - 新書プラス
• 元重量挙げ世界一グラドル！伏美亜里紗の「バーベル“美”より」＃１３ ～ゆるゆるダイエット～ - ガジェット通信
• 【栄養学講座】第5回：妊娠力アップには欠かせない！ 「食べたい炭水化物」と「避けたい炭水化物」のちがいって？ - マイナビウーマン
• ｢パスタを食べても太らない｣という衝撃事実 トロントの病院の研究チームが発表 - 東洋経済オンライン
• 「パスタ」を食べても太らないのは本当か（石田雅彦） - エキスパート - Yahoo!ニュース
• 氾濫する健康情報との向き合い方 - gooday.nikkei.co.jp
• 体にいい砂糖のおすすめ人気ランキング【2026年9月】 - マイベスト
• SGLT2阻害薬 極端な「低炭水化物ダイエット」で重大な副作用が｜ニュース - dm-net.co.jp
• ビールで血糖値は上がらない？ウワサの真相を調べてみた（市川衛） - エキスパート - Yahoo!ニュース
• 夏バテはこのフルーツで乗り切る！ - gooday.nikkei.co.jp
• 「冷やごはんダイエット」で、1カ月でマイナス3kg！ 冷ましたごはんを食べるだけの、超簡単お気楽ダイエットとは？ - PR TIMES
• 精製された炭水化物がうつ病を引き起こす 野菜や全粒穀物で予防｜ニュース - dm-net.co.jp
• 運動やスポーツを変える｢スローカロリー｣ 質の良い糖質をゆっくり吸収｜ニュース - dm-net.co.jp
• ダウンサイジング2015 第3回「低GI値スイーツ」 - 下野新聞社
• 足りないのは炭水化物や脂肪の“質” 糖尿病を改善する食事療法｜ニュース - dm-net.co.jp
• 術後の食事に配慮が必要高糖質食は大腸がん再発と関連 - ダイヤモンド・オンライン
• ＜『みんなの家庭の医学』おさらいニュース＞血糖値をコントロールする食事法って？ - オリコン顧客満足度ランキング
• 低グリセミック指数の食事 2型糖尿病の治療効果を高める｜ニュース - dm-net.co.jp

• 茶碗一杯の白米の糖質は角砂糖17.8個分…医師｢世の中に出回っている理想の献立では糖質過多になる｣【2026年2月BEST】 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
• 不調から脱した！ダルビッシュ有選手が唯一食べる炭水化物「冷凍の焼きおにぎり」を推す理由 - ヨムーノ
• ごはん・パン・麺…3大炭水化物は「どれが一番太るのか？」 管理栄養士が納得の解説｜ニュース - ピンズバNEWS
• 炊き立てご飯より｢冷や飯｣のほうが健康に良い…栄養学者が実践している｢お米のポテンシャルを高める食べ方｣ - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
• 【遠野なぎこ】「『“数年ぶりの白米”』。食べられたよ！！」「炭水化物を摂取出来なかった私の人生ってなんだったんだろうって。」 近況を報告 - TBS NEWS DIG
• ｢10カ月で92kg→66kg｣1食1合食べられるほど白米好きな40代女性が炭水化物の代わりに増やした食材【2025年1月に読まれたBEST記事】 42歳にして婚活を開始した心境の変化 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
• ｢10カ月で92kg→66kg｣1食1合食べられるほど白米好きな40代女性が炭水化物の代わりに増やした食材 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
• 糖質制限したらなぜか糖尿病になった…｢ご飯､パン､麺抜き生活｣を続ける43歳女性に起きた"膵臓の異変" - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
• 筋トレと炭水化物の摂取タイミングと量が成果に与える影響【プロが教える筋トレ】 - オリコンニュース
• 11月6日（水）「上田と女が吠える夜」炭水化物だけで腹を満たしたい女が吠える夜！ - 日本テレビ
• もっと取りたい「体にいい炭水化物」、実は白米も冷やせば大変身 - ナショナルジオグラフィック日本版
• ｢高齢者に炭水化物は毒｣は大ウソである…長寿国では｢パン､そば､うどん｣をもりもり食べている事実 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
• 「お米食べる派」が9割。朝だけ食べる、白米ではなく玄米なども人気 - スポーツナビ
• GACKT、白米や砂糖NG以外にも…独自の食生活明かす「これがなかったら困る」 - nikkansports.com
• 最先端の医学では｢白米は身体に悪い｣が常識だ｜エスクァイア日本版 - Esquire
• 炭水化物まみれの「中国人から見たらやばすぎるメニュー」に中国人が「日本人はなぜ炭水化物をこんなに求めるのか理解できない」と疑問を呈する - Togetter
• 「白米抜き半年」中居正広が明かした「50代のダイエット」に医師が警鐘「過度な炭水化物制限より玄米を！」 - smart-flash.jp
• パン､白米､パスタが大好きな人は要注意…アルツハイマー病は｢脳の糖尿病｣という不都合な真実 - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
• 白米と一緒に食べるのは「ナシ」だと思うおかずTOP20発表！2位は「お好み焼き」、1位は… - CanCam.jp
• 「白米と一緒に食べるもの」お好み焼きよりも「なし」なメニューとは？ 白米と一緒に食べるのは「なし」ランキング - ホットペッパーグルメ
• 炭水化物が好きすぎる1歳息子、保育園の連絡帳を見てみると……　こだわり強めな昼食の記録に「吹き出しました」「大爆笑」（1/2） | ねとらぼ - ねとらぼ
• 健康のために控えるべき炭水化物ランキング「1位はラーメンと食パン」理由を専門家が解説 (1/1) - 介護ポストセブン
• コロナ貧困で食事は“炭水化物”ばかり…栄養士が解説する「脱・ビンボー肥満」食事法 - jprime.jp
• 食べれば急激に血糖値が上昇し太る、白い炭水化物【世界最新の医療データが示す最強の食事術】32 - サライ.jp
• ｢糖質制限ダイエット｣を勧めないこれだけの理由 白米をやめ玄米にすれば大腸がんリスクも減少 - 東洋経済オンライン
• 悪者扱いの精製穀物、「白米」だけはちょっと違うかもしれない理由 - ダイヤモンド・オンライン
• 白いご飯は大丈夫？ 海外研究でわかった主食になる炭水化物と健康の関係とは - FYTTE
• 現役メジャーリーガーも実践！炭水化物は「冷まして食べる」とヘルシーになるって知ってた？ - パラサポWEB
• やせたいならご飯を食べるべき？ ダイエットの強い味方！ 炭水化物に含まれる注目の物質とは - FYTTE
• ｢白米の1カロリー｣と｢肉の1カロリー｣は同じ1カロリーではない 低脂質の食事が肥満と糖尿病を招く - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
• 「白米はダメ」ホントかウソか 栄養疫学、食文化に目 - NIKKEI STYLE
• 糖質制限ダイエットで、あらゆる炭水化物の摂取量を減らすのは間違っている - 新R25 Media
• 玄米や麦ごはんなどの「全粒穀物」が糖尿病を改善 睡眠やうつの改善効果も｜ニュース - dm-net.co.jp
• 【腸の新常識】よくおなかをこわすのは糖質が原因かも？【2019年総合ランキング1位（再掲）】 - 幻冬舎plus
• うどんon白米！かつや「カレーうどんカツ丼」で大量の炭水化物を一気に摂取！ - キャリコネニュース
• 栄養士が推奨する、体にいいヘルシーな14の炭水化物 - ELLE
• カロリーだけを気にしていても痩せられない理由 – ページ 2 - 新書プラス
• 驚きの結論！普通の人は安心して白い炭水化物を食べていい - 日経ビジネス電子版
• 【糖質ダイエットの極み】白米の代わりに「カリフラワー」ですってぇ!? トップバリュの冷凍食品にまさかの新商品が登場したよ - Pouch［ポーチ］
• 第8回 低炭水化物ダイエットと日本食のウソ？ホント？ - ナショナルジオグラフィック日本版
• 【痩せる究極の食事】じゃがいもはNG、「グルテンフリーダイエット」に科学的根拠なし (1/1) - 女性セブンプラス
• パサパサ感・ぬか臭さが気になる玄米を美味しくする方法 - NEWSポストセブン
• 最先端の医学では｢白米は体に悪い｣が常識だ UCLA医学部助教授が教える｢不都合な真実｣ - 東洋経済オンライン
• 最先端の医学では｢白米は体に悪い｣が常識だ UCLA医学部助教授が教える｢不都合な真実｣ - 東洋経済オンライン
• "白米中心の和食"がヘルシーではない理由 東大病院も「糖質制限」を開始 (2ページ目) - PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
• チャーハンをおかずに白米。「ダブル炭水化物」はアリか？ | from AERAdot. - ダイヤモンド・オンライン
• 白米なし「お手軽減量」の落とし穴 体の中はブヨブヨ肥満になっている - news.livedoor.com
• 低炭水化物ダイエットによる代償とは？ - medley.life
• 精製炭水化物が人類にもたらしたもの - mainichi.jp
• その「おかわり」が危険です白米食べるほど、2型糖尿病に!? - ダイヤモンド・オンライン
• 「米ばかり食べるのに痩せている人」について - Excite エキサイト