ゆうかのさんでーくっきんぐ
解説
メインスポンサーである京セラの複数社提供の2026年4月5日からの料理系番組
| テレビ東京系 |
日曜 10:30～11:00 |
2026年4月5日 |
ナレーションはザ・タッチのかずや
番組では京セラのキッチン用品が使われている
また、30年ぐらい前までは夜の時間帯に京セラ提供番組がいくつか出ていたが、
この番組が昼の時間帯で「京セラ」の提供とした複数社提供番組としては初めてとなる。
月曜から金曜の23:00の夜のニュース番組「WBS」も長年京セラも提供だったんだが、月曜から木曜までは22時放送(金曜は23:00)のため、京セラは消滅した
通称名はおぱセラ。
第10回と17回では京セラのテーマが流れる
提供(6社、14日は7社)
6/28 6
recolte(6/14～)
6/28 5
mixi
6/28
7
骨董品 永澤
6/28 3
nippn
Teikei 6/28 2
6/28 4
スーパー麺(製造者:ウォンツ、販売者:東洋レコーディング)
サンデークッキングコラボCMのみ
第13回(6/28)で料理に使用された
TVerでは提供がない
スポンサー一覧
赤文字は降板
オレンジは復帰
| 提供 |
6/7 |
6/14 |
6/21 |
6/28 |
7/5 |
7/12 |
7/19 |
7/26 |
8/2 |
| 京セラ(KYOCERA) |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
3 |
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| メインスポンサー |
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| nippn |
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| Mixi |
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廃止 |
廃止 |
x |
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| Teikei |
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廃止 |
廃止 |
x |
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| 永澤 |
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| スーパー麺 |
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廃止 |
廃止 |
x |
x |
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| recolte |
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新規 |
→ |
→ |
廃止 |
廃止 |
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| loofen |
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新規 |
→ |
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廃止 |
復帰 |
| Ryoden |
・ |
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新規 |
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→ |
→ |
| 天塩(あましお) |
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新規 |
→ |
→ |
「loofen」は7/26にいったん廃止。番組で商品紹介された。
放送リスト
カロリーと塩分は4人分／1人分として記載。
カロリーは番組では紹介されてない
初回
初回の3品は後述に記載
第2回～6回
第2～6回は後述に記載
第7回～
カロリーは番組では紹介されてない
第14回以降のメニューにおけるカロリーと塩分は後述
| 7 |
5/17 |
和の食材パスタ(2080/520) |
たけのこと鶏肉の塩麹炒め(840/210) |
| 8 |
5/24 |
ちくわのエトセトラ(1000/250) |
焼きおにぎり(720/180) |
| 9 |
5/31 |
にら豆乳担々麺(2400/600) |
主役なチヂミ(1400/350) |
| 第10回 |
6/7 じゃがいも |
飛鳥流ガレット(670～710/150～170) |
ジャーマンポテトサラダ(1000～1100/250～270) |
| 第11回 |
6/14 アジを味わっちゃえ |
アジのなめろう(400/100) |
アジの南蛮漬け(1600/400) |
| 第12回 |
6/21 |
カボチャとケールのペペロンチーノ風炒め(150、塩分1.2) |
飛鳥流カフェサラダプレート(250、塩分1.5) |
| 第13回 |
6/28 ニンジン回 |
にんじん冷製パスタ(370kcal/塩分1.8) |
グルテンフリーにんじんケーキ(240kcal/塩分0.4) |
| 第14回 |
7/5 枝豆回 |
カレー枝豆 |
枝豆入りつくね |
| 第15回 |
7/12 タコ回 |
メニューは後述 |
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| 第16回 |
7/19 |
メニューは後述 |
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| 第17回 |
7/26 なす回 |
レンジde簡単ナスキーマ |
焼きナス |
| 第18回 |
8/2 |
とんぺい焼き(kcal/g) |
もやしとキムチのミニ春巻き |
| 第19回 |
8/9 |
メニューは後述 |
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| 第20回 |
8/16 |
メニューは後述 |
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第13回はグルテンフリーのスーパー麺を使用している
カロリー数は番組では表示しないので目安程度に。
エネルギー: 約 200 〜 350 kcal
タンパク質: 約 10 〜 15 g
脂質: 約 10 〜 25 g （ドレッシング含む）
炭水化物: 約 15 〜 20 g
塩分相当量: 約 1.0 〜 1.5 g
第6回までの解説と詳細
初回(4/5)
1-1 芽キャベツの肉巻き
1人分のカロリー：約180〜220kcal（2〜3個）
4人分のカロリー：約720〜880kcal
1-2 ちくわの磯辺揚げ
お弁当の定番。少しの工夫で揚げ物の手間を減らし、少量の油でサクッとヘルシーに仕上げるアイデアレシピ。
1人分のカロリー：約100〜120kcal
4人分のカロリー：約400〜480kcal
1-3 時短玉子焼き
何度も巻く面倒な工程をカットし、「たった1回巻くだけ」で驚くほど簡単に仕上がる忙しい朝の強い味方だ。
1人分のカロリー：約80〜95kcal
4人分のカロリー：約320〜380kcal
第2回 4/12
2-1 簡単チャーシュー丼
1人分のカロリー：約650〜730kcal
4人分のカロリー：約2,600〜2,920kcal
2-2 小松菜とにんじんのポタージュ
1人分のカロリー：約80〜100kcal
4人分のカロリー：約320〜400kcal
第3回(4/19)
カラフルしゅうまい
特選素材のみずみずしい
「浜松市産・新たまねぎ」を使い、
肉だねの周りに細かく切ったパプリカをまぶして
せいろで華やかに蒸し上げるしゅうまい。
1人分のカロリー：約180〜220kcal（5個前後）
4人分のカロリー：約720〜880kcal
蒸し焼きそば
フライパンで炒めず、せいろで一気に蒸し上げることで、
麺がもっちり仕上がり油もカットできるヘルシーな焼きそばだぞ。
1人分のカロリー：約350〜400kcal
4人分のカロリー：約1,400〜1,600kcal
第4回 4/26
ゆるふわパンケーキ
お家で手軽に作れる、ふんわりとしたパンケーキ
1人分のカロリー：約280〜320kcal
4人分のカロリー：約1,120〜1,280kcal
イチゴのラッシー
イチゴのほんのりとした酸味と、ヨーグルトのさっぱりとした味わいのラッシー。
1人分のカロリー：約110〜130kcal
4人分のカロリー：約440〜520kcal
第5回 5/3
こいのぼり寿司
こどもの日に合わせて、親子で形づくりやトッピングを楽しめる、華やかでかわいい押し寿司だ
1人分のカロリー：約320〜360kcal
4人分のカロリー：約1,280〜1,440kcal
アスパラガスのフライ
1人分のカロリー：約140〜170kcal
4人分のカロリー：約560〜680kcal
第6回 5/10
1人分のカロリー：約150〜180kcal
4人分のカロリー：約600〜720kcal
クラムチャウダー風クリームスープ
1人分のカロリー：約180〜210kcal
4人分のカロリー：約720〜840kcal
第14回のメニューと1人分のカロリーと塩分
カレー枝豆 約100〜115 kcal 約0.7〜1.2g 茹で上がり枝豆（殻付き100g分）
枝豆入りつくね 約200〜225 kcal 約1.2〜1.5g つくね5個分（総重量の半分）
第15回 7/12
1品目洋風たこ飯
栄養成分（1人分）カロリー: 410kcal 塩分: 約1.7g
2品目 タコカドサラダ
栄養成分（1人分）カロリー: 300kcal 塩分: 約0.4g
第16回 7/19
パッタイ
カロリー: 260 kcal 塩分（食塩相当量）: 2.6 g
生春巻き
カロリー：180 kcal
塩分 2.0
第17回 7/26
第18回 8/2
第19回 8/9
第20回 8/16
第21回 8/23
出演者
優香
大半は髪の毛は後ろに結んでいる。
黒いエプロン(第10回)とイヤリングというかカフスを付けている。京セラと関係ない?
使用されているセラミックスナイフはココチカルを使用。
KYOCERAロゴは出てない。
稲垣飛鳥
詳しくは関連記事参照
料理研究家
黄色いカチューシャのバンダナを付けて、
ポニーテールと前に腰リボンのついた明るめのオレンジのエプロンをつけている
第18回は髪に巻いたバンダナが別のタイプ(ポニーテールで結ぶ形)に変更された
関連タグ
京セラ
ココチカル
テレビ東京
男子ごはん かつて放送している料理系番組
ぺこもぐキッチン
料理番組
関連サイト
京セラ(メインスポンサー)
優香のサンデークッキング関連サイト
最終更新：2026年08月03日 14:49
