体力のつけ方 - 本気で抜け出したい（と考えては挫折する）ニートちょっとこい @ ウィキ

• 歩くと動悸がする
• 散歩したら筋肉痛が酷い

そういう方に必要な項目

［シーン別体力回復法］

１、PCやる時

• 床におかず、机に置座って行う
• 時々ストレッチをする

２、外出する時

• 車やバイクをつかわないで自転車か徒歩で向かう
• 数十分も歩く用がなくとも２〜３０分位散歩をする

３、やる気のある人

• ウォーキングを定期的に続ける

４、喫煙者

• 禁煙をめざす

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［危険な行為］
身体に負荷をかける行為は
疲労し体力が戻りにくくなります
気まぐれにやる気が満ちあふれたニートは
一気にやりすぎたら余計しんどいぜって事をお忘れなく