寒い冬の夜に
ペットボトル（キャップが橙の）に熱湯入れて
いらなくなった靴下に入れる。
薄い靴下なら二重がイイかも。
で、布団に持ち込み足元へ
暑い夏の夜に
ペットボトルに水を入れて凍らせる。
タオルで巻いて
脇やら首やら股やらにあてて寝る。
・・・保冷材を買うのが一番かな？
寝る前にしょうが紅茶（紅茶に摩り下ろししょうがを入れる）お勧め。
熱いのを我慢して飲む！するとしばらくするとすっきりしてくるよ
汚れ落としにほうれん草の茹で汁
金属のさび、衣類の汗などの汚れ、窓などの木枠の汚れなどに使用できます。
ブラシに茹で汁を付け、汚れている部分を擦ることで汚れが落ちます。
冷蔵庫に入れていただければ１週間くらいは保存できます。
最終更新：2010年02月17日 19:37
